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Tomar café fuerte media hora antes de ejercitar, mejorará la oxidación de las grasas favoreciendo su pérdida

Siempre y cuando la toma de café y el ejercicio se hagan después de las 5 de la tarde.
Por: eldiariony.com
El café es una bebida estimulante que funciona como acelerador del metabolismo por su contenido de cafeína. Si lo tomas una media hora antes de realizar actividad física, te ayudará a quemar grasa , según lo señala Webconsultas. Además, los resultados serán mayores si el ejercicio se realiza durante la tarde.
Cómo mejora el rendimiento deportivo

Hay que tener en cuenta que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso y es una de las ayudas ergogénicas que se usan en todo el mundo para, entre otras cosas, mejorar el rendimiento en la actividad deportiva.

Sin embargo, un café bien cargado podría ser útil para perder peso. Así lo ha demostrado un estudio que ha encontrado que beber una cantidad de 3mg/kg, el equivalente a un café bien cargado, media hora antes de la práctica deportiva aumenta de forma considerable la quema de grasa corporal.
Este estudio, realizado por el departamento de Fisiología de la Universidad de Granada, también encontró que los efectos son mayores si la ingesta de cafeína y la actividad física se hacen en la tarde en vez de la mañana.

La recomendación general es que realizar ejercicios en ayunas contribuye a la oxidación de la grasa, sin embargo, no hay un estudio que avale dicha propuesta. Así lo señala el Dr. Francisco José Amaro-Gahete, miembro de la Universidad de Granada y autor del estudio.
La cafeína y la oxidación de la grasa

El estudio antes señalado se realizó con un grupo de 15 hombres con un promedio de 32 años de edad. Estos sujetos tuvieron que completar una prueba de ejercicio 4 veces al día durante 1 semana.

Se les dio cafeína o un placebo dos veces al día: en la mañana y en la tarde. Cabe señalar que durante estas pruebas se regularizaron las horas de ayuno, la cantidad de ejercicio y el consumo de distintas sustancias estimulantes. Además, se calculó la oxidación de grasa durante la actividad física.

Los resultados determinaron que el consumo de cafeína mejora la oxidación de la grasa, y por lo tanto, la capacidad de perderla. Esto puede ser una buena noticia, siempre y cuando se tome la cantidad de café recomendada al menos media hora antes de la actividad física.
Mejor en la tarde que por la mañana

La eficiencia de esta combinación es mayor durante la tarde que en la mañana. Por eso, lo recomendable sería beber café a eso de las 5 de la tarde y luego pasar a la práctica física.

Los resultados favorables indican que el café es un excelente estimulante. Por eso, los expertos recomiendan que sea en la tarde la ingesta de café fuerte o cargado y aumentar la intensidad de los ejercicios de baja a moderada para obtener buenos resultados.

Sin embargo, hay que recordar que las personas que tienen problemas con la cafeína deben consultar primero con su médico de cabecera para asegurarse bien si puede seguir esta rutina que ayuda a perder peso.

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La OMS aprobó el uso de la vacuna de una dosis de Johnson & Johnson contra el coronavirus

(REUTERS/Dado Ruvic/Illustration)

El organismo dio el visto bueno a la primera fórmula inmunizante que no requiere un refuerzo poco tiempo después de la primera aplicación
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aprobó el uso de la vacuna de una dosis de Johnson & Johnson contra el coronavirus. Es la primera fórmula inmunizante que no requiere un refuerzo poco tiempo después de la primera aplicación.

Se trata de la tercera autorización que da la OMS para el uso de emergencia de una vacuna. La primera en recibirla fue la de Pfizer/BioNTech y luego la obtuvo la de AstraZeneca.

“Cada herramienta nueva, segura y eficaz contra el COVID-19 es un paso más hacia el control de la pandemia”, dijo el jefe de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, en un comunicado.

Esta decisión sigue a la autorización que también emitió para la misma vacuna la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) hace 24 horas.

La presidenta del Ejecutivo comunitario, Ursula Von der Leyen, celebró la llegada “al mercado de más vacunas seguras y efectivas”, y anunció la emisión de una Autorización de Comercialización Condicional (CMA, en sus siglas en inglés) para J&J (o Janssen), que se basa en un vector viral y puede ser almacenada a una temperatura de entre 2 y 8 grados.
La EMA empezó la revisión continua de esta vacuna el 1 de diciembre, por lo que han pasado más de tres meses analizando cada dato sobre la seguridad, la eficacia y la calidad de esta vacuna del COVID-19, que se ha convertido el jueves en la cuarta autorizada por científicos y autoridades europeas, tras las de Pfizer-BioNTech, Moderna y AstraZeneca.

Su eficacia asciende a un 67 %, un porcentaje considerablemente más bajo que el de Pfizer/BioNTech (95 %) o Moderna (91,4 %), pero cercano al de AstraZeneca (70 %), las otras tres vacunas que tienen licencia condicional en la Unión Europea desde diciembre y enero, aunque estas tres sí requieren de la inyección de dos dosis con algunas semanas de diferencia.

Las cuatro vacunas solo pueden usarse en mayores de 18 años, dada la falta de datos sobre su eficacia en niños, algo que aún debe investigarse por los laboratorios, junto a la eficacia de este fármaco en otros grupos, como las personas con inmunidad reducida, las que ya fueron contagiadas con el coronavirus y las mujeres embarazadas.

La vacuna de Janssen es segura para personas con alguna indicación médica, como la obesidad, la hipertensión arterial o la diabetes, y sus efectos secundarios fueron generalmente “leves o moderados” y “desaparecieron un par de días después de la vacunación”, con dolor en el lugar de la inyección, dolores de cabeza, cansancio, dolor muscular y náuseas, dijo la EMA.

Con esta aprobación de la OMS, la vacuna podrá integrar el programa Covax, fundado por la Organización Mundial de la Salud, la Alianza para las Vacunas (GAVI) y la Coalición para la Innovación en la Preparación ante las Epidemias (CEPI), para distribuir vacunas a los países en vías de desarrollo.  infobae.com

(Con información de AFP y EFE)

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¡Las hojas del Apio no se botan!

Según la nutricionista integrativa Ann Correa (Facebook, NutriPrev: Nutrición Integrativa Preventiva), las hojas del apio son diuréticas, mejoran la digestión, son buenas para el sistema nervioso y ayudan a controlar la hipertensión. Sus propiedades nutricionales son las siguientes:

ricas en vitamina A, que previene la pérdida de visión, frena el proceso de envejecimiento celular y aumenta las defensas del organismo.
aportan vitaminas del complejo B, esenciales para el crecimiento y metabolismo.
poseen vitamina C, necesaria para la síntesis de colágeno.
son ricas en minerales como el hierro, para prevenir la anemia; manganeso y calcio, para la salud de los huesos y para evitar calambres musculares; fósforo, para la formación de huesos, dientes y tejido muscular; azufre, para la síntesis de proteínas; y, potasio y sodio, que mantienen el equilibrio de los líquidos en el organismo.

Buen uso: Las hojas del apio son ideales para dar sabor a las comidas como porotos, cazuelas, arroz, etc. Pueden agregarse en las ensaladas y las hojas tiernas son ideales para infusiones tibias o frías y para batidos verdes.

Pesto de hojas de apio: 3 tazas compactas de hojas de apio crudas / ¾ tazas de nueces / 2 dientes de ajo 3/4 tazas de apio cortado en cubitos (tallo no hojas), ¾ taza de aceite de oliva / sal de mar a gusto.

Hidratar las nueces en agua por 16 a 24 horas. Triturar e ir añadiendo el aceite de oliva gradualmente, hasta formar una pasta.

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La OMS advirtió que el coronavirus no desaparecerá en 2021: “Sería poco realista pensar eso”

El titular de la institución, Tedros Adhanom Ghebreyesus, alertó que puede haber un rebrote de contagios. También celebró las primeras entregas de vacunas del plan Covax en países de África y en Colombia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) descartó que la humanidad pueda terminar con la pandemia de covid-19 para fin de año. “Sería muy prematuro y, creo, poco realista pensar que vamos a acabar con este virus antes de 2022”, dijo Michael Ryan, director de operaciones de emergencia del organismo.

Para el funcionario, sin embargo, es posible “que lo que podemos eliminar, si somos inteligentes, son las hospitalizaciones, muertes y tragedias asociadas con esta pandemia”.

Al mismo tiempo, la institución ha alertado de que, por primera vez en siete semanas, los casos de coronavirus en el mundo han aumentado, algo que el director general de la organización, Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha calificado como “decepcionante pero no sorprendente”.

Menos África y el Pacífico Occidental, todas las regiones reflejaron la semana pasada un incremento de los contagios. Según el director, podría deberse a “la relajación de las medidas de salud pública, la circulación continua de variantes y la gente, que baja la guardia”.
Controlar a las variantes

La OMS se está enfocando en mantener baja la transmisión del virus, ayudando a prevenir la aparición de variantes y reduciendo el número de personas infectadas. La vacunación de los trabajadores sanitarios de primera línea y más vulnerables “eliminará el miedo y la tragedia de la pandemia” , añadió Ghebreyesus.

El jefe de la OMS quiere que se inicie la vacunación de los trabajadores de la salud en todos los países del mundo durante los primeros 100 días del año, lo que significa que quedan 40 días para lograr este objetivo.

“Y es lamentable que algunos países sigan dando prioridad a la inmunización de los adultos más jóvenes y sanos con menor riesgo de enfermarse en sus propias poblaciones, en lugar de los trabajadores de la salud y las personas mayores de otros lugares”, dijo, sin citar a los países que tienen esta estrategia.

Por otra parte, dio la bienvenida a las primeras aplicaciones de vacunas permitidas por el dispositivo Covax el lunes en Ghana y Costa de Marfil. “Es alentador ver que los trabajadores de la salud en los países de bajos ingresos comienzan a ser inmunizados, pero es lamentable que esto ocurra casi tres meses después de que algunos de los países más ricos hayan comenzado sus campañas de inmunización”, dijo.
Llegan vacunas del plan COVAX a Latinoamérica

Colombia se convirtió en el primer país de América Latina en recibir vacunas contra el coronavirus a través de COVAX, una alianza respaldada por la Organización Mundial de la Salud que tiene como objetivo inyectar a países con menos recursos.

Un avión que transportaba 117.000 dosis de Pfizer / BioNTech aterrizó el lunes en el aeropuerto El Dorado de Bogotá, llegando a la región mientras muchos se impacientan por la lentitud del lanzamiento de la vacuna COVAX.

“El día de hoy marca un hito muy importante”, dijo el presidente de Colombia, Iván Duque. “Hoy COVAX realiza su primera entrega en el hemisferio occidental. Y el primer país en recibirlo es Colombia “. infobae.com

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Crean gel anticonceptivo que además evita ETS y aumenta el deseo sexual

noticiassin.com

¿Adiós al condón?
ESTADOS UNIDOS.– Investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte crearon un gel anticonceptivo trifuncional que contiene agentes espermicidas, antivirales y potenciadores de la libido en una sola formulación.

Cuando se probó en un modelo de rata, el gel mejoró la libido masculina y evitó el embarazo en el 100% de los casos, en comparación con una tasa media de eficacia del 87% con un gel anticonceptivo disponible en el mercado farmacéutico.

«Estamos utilizando tres agentes farmacológicos en una nueva formulación», explicó Ke Cheng, profesor y catedrático distinguido de medicina regenerativa de la Facultad de Veterinaria de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, y autor del artículo de divulgación sobre el gel. «Nuestra esperanza es que este gel anticonceptivo trifuncional pueda mejorar aún más la seguridad y la calidad de las relaciones sexuales».

El nuevo gel se realizó a base de carbomero, un polímero hidrofílico que, por lo tanto, no repele el agua y en su estructura molecular cuenta con gran cantidad de grupos carboxilo, propiedad que le permite aumentar su volumen en presencia de agua. Además, este producto obtiene el anticonceptivo gosipol, el antiviral tenofovir y nitroglicerina para estimular el flujo sanguíneo.

Las pruebas del gel trifuncional
Cheng y su equipo probaron primero el gel in vitro para determinar la eficacia espermicida y antiviral, así como la toxicidad para las células epiteliales vaginales.

Con una concentración de 10 microgramos por mililitro de gosipol, el gel era eficaz para matar casi el 100% de los espermatozoides de cerdo, animales utilizados para las pruebas in vitro, en 30 segundos. Las concentraciones más bajas fueron igualmente eficaces en 180 segundos.

También probaron el gel in vitro contra un lentivirus y descubrieron que sí tenía un efecto inhibidor, lo que indica su potencial para reducir la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.

Al mismo tiempo se demostró que el gel no era perjudicial para las células vaginales epiteliales, ya que el daño celular en las células tratadas no era significativamente diferente al de las células no tratadas o de control.

A continuación, los investigadores examinaron los efectos anticonceptivos en un modelo de rata. Se dividieron dieciocho ratas hembras en tres grupos: uno que recibió el nuevo gel; otro que recibió un gel anticonceptivo común disponible en el mercado que contenía nonoxinol 9, un compuesto usado en anticonceptivos por sus propiedades espermicidas; y un control. Las hembras del grupo del gel trifuncional no tuvieron embarazos, frente a un embarazo en el grupo del nonoxinol 9.

La contundente erección de los ratones de laboratorio
El equipo también probó el efecto del gel sobre la libido y la función eréctil de las ratas macho. Las ratas que recibieron el gel se aparearon con más frecuencia y con períodos de incubación más cortos que las que no lo recibieron.

Al analizar los resultados Cheng señalo que «el gel anticonceptivo trifuncional que creamos arrojó tasas de éxito anticonceptivo superiores a las del mercadoy tiene un gran potencial para mejorar la seguridad y la calidad de las relaciones sexuales». Sólo queda esperar en qué momento saldrá a la venta en el mercado, en principio, estadounidense.
Fuente: El Clarin

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Vacunas COVID-19: las vacunas contra el coronavirus son seguras y efectivas

Está claro que las vacunas contra el coronavirus son seguras y efectivas, pero a medida que se implementan más, los investigadores están aprendiendo sobre el alcance y la naturaleza de los efectos secundarios.

A medida que personas de todo el mundo reciben vacunas COVID-19, se están produciendo informes de efectos secundarios temporales como dolores de cabeza y fiebre. Mucho de esto era de esperar: los datos de ensayos clínicos de las vacunas autorizadas hasta ahora sugirieron lo mismo. Pero ahora que millones de personas están vacunadas, en comparación con las miles inscritas en los primeros estudios, están surgiendo informes de algunas reacciones alérgicas raras y surgen preguntas sobre si las muertes están relacionadas con las inyecciones.

El riesgo de una reacción grave a un pinchazo de COVID-19, dicen los investigadores, es superado por la protección que ofrece contra el coronavirus mortal. Nature analizó lo que los científicos están aprendiendo sobre la frecuencia y la naturaleza de los efectos secundarios a medida que un gran número de personas informan sus reacciones a los médicos y a través de sistemas de monitoreo de seguridad, como aplicaciones para teléfonos inteligentes.
¿Cuántas personas experimentan los efectos secundarios?

Para las dos vacunas de ARN mensajero (ARNm) disponibles, una fabricada por Moderna en Cambridge, Massachusetts, y la otra desarrollada a través de una colaboración entre Pfizer en la ciudad de Nueva York y BioNTech en Mainz, Alemania, una parte significativa de las personas experimenta reacciones no graves, como dolor en el lugar de la inyección, dolor de cabeza y fatiga. Estas vacunas entregan fragmentos de ARN que codifican las proteínas del coronavirus, contra las cuales el cuerpo genera una respuesta.

Hasta ahora, las reacciones a las vacunas de ARNm son similares. Estas vacunas se administran en un régimen de dos dosis: la primera inyección desencadena una reacción inmunitaria y la segunda es un “refuerzo” que fortalece la capacidad del cuerpo para combatir el coronavirus. Para la vacuna Pfizer – BioNTech, que se ha utilizado durante más tiempo que la vacuna Moderna y, por lo tanto, ha generado más datos, los efectos secundarios aumentan con la segunda dosis.

En el Reino Unido, se han distribuido tres millones de dosis de otra vacuna, desarrollada por la Universidad de Oxford y la empresa farmacéutica AstraZeneca. Esta vacuna, que también requiere un régimen de dos dosis, contiene un adenovirus inactivado que causa el resfriado con instrucciones genéticas para producir proteínas de coronavirus para activar la inmunidad. Según el sistema de control de seguridad del Reino Unido, el Yellow Card Scheme, alrededor de 4.000 dosis de cada millón administradas provocan reacciones adversas. Nuevamente, los datos de los ensayos clínicos sugieren que una frecuencia más alta es más precisa: alrededor del 50% de los participantes tenían dolor en el lugar de la inyección, dolor de cabeza o fatiga, según los datos informados a la Agencia Europea de Medicamentos (EMA).

Pocas personas han recibido una segunda dosis de la vacuna Oxford-AstraZeneca porque el Reino Unido usó sus suministros para administrar una primera dosis a la mayor cantidad de personas posible, pero los datos de ensayos clínicos presentados a la EMA sugieren que los efectos secundarios de la segunda inyección son más suaves que los causados ​​por el primero.

Los datos de seguridad para las vacunas que se implementan en otras partes del mundo, como las vacunas COVID-19 en China, son más difíciles de conseguir. Los datos preliminares de los ensayos clínicos de la vacuna Sputnik V basada en adenovirus en Rusia sugieren que sus efectos secundarios más comunes incluyen síntomas similares a los de la gripe y reacciones en el lugar de la inyección.
¿Las investigaciones han relacionado alguna muerte con una vacuna COVID-19?

Aunque algunos han cuestionado si las vacunas han provocado muertes, ninguna se ha atribuido directamente a una inyección de COVID-19. Después de que 33 residentes de hogares de ancianos en Noruega murieran dentro de los 6 días de recibir la vacuna Pfizer-BioNTech, las investigaciones de la Agencia Noruega de Medicamentos y la Organización Mundial de la Salud concluyeron que estas muertes estaban en línea con las tasas de mortalidad normales en este grupo de edad y que la vacuna sigue siendo segura para las personas mayores. El Ministerio de Salud y Bienestar Familiar de la India informó 27 muertes en el país, pero ninguna de ellas se ha relacionado directamente con una vacuna COVID-19.
¿Qué se sabe acerca de reacciones alérgicas raras?

La vacuna Moderna provoca aproximadamente tres reacciones anafilácticas por millón de dosis administradas, y la vacuna Pfizer-BioNTech desencadena cinco reacciones por millón de dosis, según los datos del VAERS. Esta es una tasa más alta que la de la mayoría de las otras vacunas, incluidas las inyecciones anuales contra la gripe, que desencadenan anafilaxia en solo una de cada millón de dosis administradas. Para la vacuna Oxford-AstraZeneca, hasta ahora se han confirmado 30 casos de anafilaxia en general, de un poco más de 3 millones de dosis administradas. Los especialistas en vacunas esperan que estas tasas cambien a medida que se administran más inyecciones.

Aunque algunas personas han requerido hospitalización, todas se han recuperado por completo. Los funcionarios de salud pública aconsejan a las personas con antecedentes de alergia a cualquiera de los ingredientes de las vacunas que no se pongan COVID-19.

A diferencia del COVID-19, la anafilaxia se puede tratar con medicamentos como la epinefrina si se detecta rápidamente, dice Paul Offit, especialista en vacunas y enfermedades infecciosas del Children’s Hospital of Philadelphia en Pensilvania, que participó en las reuniones del comité asesor de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. que llevó a la agencia a autorizar ambas vacunas de ARNm. “¡Ojalá el SARS-CoV-2 pudiera tratarse de inmediato con una inyección de epinefrina!” él dice.

La causa específica de las reacciones anafilácticas sigue siendo desconocida, pero el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de EE. UU. Dijo a Nature en un correo electrónico que la agencia ha diseñado un ensayo clínico para determinar el mecanismo subyacente, pero no especificó cuándo comenzaría el ensayo.
¿Qué podría estar causando las reacciones alérgicas?

Algunos investigadores han puesto sus ojos en el polietilenglicol (PEG) como agente causante de anafilaxia en las vacunas de ARNm. Las vacunas Moderna y Pfizer – BioNTech utilizan nanopartículas de lípidos huecas para almacenar y luego entregar su carga útil de ARNm a las células. El PEG está vinculado a los lípidos de estas partículas y, en circunstancias normales, les ayuda a escabullirse por el sistema inmunológico. Aunque las moléculas unidas a PEG se encuentran en una variedad de productos, como los laxantes y los medicamentos para la gota, se sabe que causan reacciones alérgicas.

Las vacunas que no usan PEG, como la inyección aún no autorizada de Johnson & Johnson, que también usa un adenovirus para activar la inmunidad al coronavirus, podrían ser una forma de vacunar a las personas con sensibilidad al polímero, agrega. EA (Foto: Pixabay)

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OMS advierte que vacunados aún pueden contraer y contagiar el coronavirus

La Organización Mundial de la Salud advierte que las personas vacunadas contra el COVID-19 aún pueden contraer el virus y, aunque no enfermen, contagiar a otras.

En la mayoría de ensayos clínicos se ha demostrado que las vacunas protegen contra el desarrollo de formas graves de la enfermedad, pero no es seguro que eviten completamente la infección, explicó la científica jefa de la Organización, Soumya Swaminathan.

“Si tienes la vacuna y contraes la enfermedad, la carga viral es mucho menor, así que las posibilidades de infectar a otros también puede que sean menores”, puntualizó.

Debido a esta posibilidad, la OMS insiste en la importancia de seguir tomando medidas de precaución.

“Hasta que sepamos más, es importante que todas las personas, aunque estén vacunadas, sigan tomar precauciones: uso de mascarilla, lavado frecuente de manos y mantenimiento de la distancia de seguridad”, explicó. “Aunque tengas una infección asintomática, no te vas a enfermar porque estás vacunado, pero puedes todavía tener el virus y contagiar a otros. Tenemos que asegurarnos de que controlamos la transmisión de infecciones tomando todas las precauciones”

También se están llevando a cabo estudios sobre la inmunidad tras contraer la enfermedad, ya que la OMS ha recibido informaciones sobre personas que se han vuelto a infectar con alguna de las nuevas variantes. OMS / EA (Foto: Pixabay)
Organización Mundial de la Salud (OMS)

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Ramón Familia Alcántara, EL PRIMERO EN SER VACUNADO EN RD con COVISHIELD


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Conozca Sinovac, la vacuna china que usará República Dominicana contra el COVID-19

Sandra Guzmán – La República Dominicana tiene contrato con tres laboratorios para adquirir las vacunas que usará contra el COVID-19. La Sinovac, que proviene del laboratorio chino del mismo nombre, fue anunciada este jueves como miembro de ese grupo por el presidente del país, Luis Abinader.

768 mil son las dosis que llegarían al país, conforme al mandatario, quien prometió que el plan de vacunación del Gobierno se dará a conocer este lunes 15 de febrero. No especificó la fecha en que el medicamento chino llegaría a suelo dominicano. Las otras vacunas contratadas son AstraZeneca (que proveería la mayor cantidad), Pfizer y la de la red global Covax.

La Sinovac es fabricada por la farmacéutica Sinovac Biotech LTD de la República Popular Chica y se comercializa con el nombre de Coronavac, conforme a datos de una publicación del portal vacunas.org, que indica que solo una persona registró un proceso alérgico en los ensayos con el fármaco.
En una publicación de la página web de la farmacéutica de fecha cinco de este mes, correspondiente al último ensayo (número III), se indica que el medicamento tiene una efectividad de un 100 % para prevenir hospitalizaciones de pacientes con coronavirus con sintomatologías graves, pero posee una tasa más baja para prevenir infecciones y no requiere un costoso almacenamiento frío como otras vacunas.

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La receta con anís seco que te ayudará a ser una máquina sexual

Cuando se habla de afrodisiacos, varios recomiendan los camarones y algunos creen en las frutas, pero hay otras alternativas fáciles que dan grandes resultados.
Según el portal Soy Carmín, además de no ocasionar alternaciones en el organismo, beneficiar la salud y estar libre de productos químicos, el anís sirve para aumentar la energía sexual, pues estimula la líbido, gracias a compuestos estrogénicos (hormonas femeninas), que causan un efecto similar al de la testosterona.

Así se debe preparar el té de anís:

1 cucharada de anís seco
1 litro de agua
Pon el agua a hervir, espera que lo haga y luego apágala; ahora añade la hierba y espera 10 minutos. Podrás consumir hasta 2 tazas de esta bebida al día, pero no exageres con su ingesta, pues podría ser tóxico.

Esta planta también ayuda a reducir problemas digestivos y respiratorios, y en las mujeres reduce la amenorrea (ausencia del periodo menstrual) o dismenorrea (dolor pélvico).

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Conoce los beneficios de la hoja de guayaba

La mejor forma de aprovechar las bondades de la hoja de guayaba es en infusiones, ya que se concentran sus ingredientes, mantiene un sabor agradable y te ayuda a hidratarte.

Preparación: utiliza 6 hojas limpias y frescas por cada medio litro de agua. Una vez que el agua esté hirviendo, apaga el fuego y coloca las hojas. Deja reposar por 5 minutos y agrega un chorrito de miel para endulzar.
Propiedades

Al igual que la guayaba, sus hojas están llenas de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes que la hacen un excelente antiinflamatorio y analgésico.
Lo que hace por tu salud

Ahora que sabes hacer la infusión, bébela 1 o 2 veces por semana y sentirás en carne propia para qué sirven las hojas de guayaba, aquí te dejamos sus efectos más importantes.
Regula los niveles de azúcar

Ya sea que tengas antecedentes o padezcas diabetes, este té regulará de forma natural los niveles de azúcar en sangre, pero recuerda que si tienes diabetes, esto complementa tu tratamiento, no sustituye las recomendaciones médicas.

Quemar grasa
El té ayuda a que tu metabolismo pueda quemar y desechar la grasa excedente de tu organismo, por lo que también ayuda a evitar el “efecto rebote”.
Fortalece tu cabello

Hierbe 10 hojas de guayaba en ½ litro de agua y deja enfriar. Con ese líquido limpia tu cabello dando un ligero masaje a tu cuero cabelludo. Ayudará a combatir la caída de cabello y la caspa.
Sana la piel

Triturarlas y ponerlas directamente sobre la piel o mezclarlas con crema para la piel sin aditivos (como perfumes) ayudará a que sanen quemaduras y picaduras, además evitará infecciones y bajará la inflamación.
Reduce el dolor de boca y garganta

Ya sea por dolor en la muela o garganta, hacer gárgaras con agua y un poco de estas hojas trituradas reducirá el malestar e inflamación.
Otros beneficios

Regula el colesterol, ayuda al tratamiento de diarrea y vómito, así como enfermedades bacterianas, respiratorias (como el asma) y problemas cutáneos.

Ahora que sabes para qué sirven las hojas de guayaba, utilízalas para llevar una vida más saludable, cosa que tu cuerpo agradecerá por dentro y por fuera. (Foto: Pixabay)
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8 infusiones para reducir el colesterol

Las hierbas tienen muchas propiedades, entre ellas, reducir o equilibrar los niveles de grasa en las arterias. Si en los últimos chequeos médicos te ha salido que el colesterol está demasiado elevado, no dudes en consumir algunos de estos té e infusiones.

Alpiste

El alpiste es un potente remedio contra el colesterol “malo”, pero también combate el sobrepeso y la celulitis. Una de las maneras más efectivas que tenemos a disposición para aprovechar las bondades del alpiste es a través del té.

Ingredientes

1 cucharada de semillas de alpiste (15 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Hierve ambos ingredientes durante 10 minutos, endulza a gusto y bebe sin colar.
Se recomienda una taza al día, en ayunas o antes de dormir.

Albahaca

Esta planta aromática utilizada en muchas comidas es excelente para reducir los triglicéridos. Para disfrutar de su sabor, olor y propiedades puedes preparar una infusión.

Ingredientes

1 cucharada de hojas de albahaca frescas (o ½ cucharada de hojas secas)
1 taza de agua (250 ml)
El zumo de ½ limón

Preparación

Pon a hervir el agua con la albahaca durante 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar unos 15 minutos.
Añade el zumo recién exprimido y bebe, siempre en ayunas.
Después de haberte terminado el té espera 15 minutos para desayunar.

Té verde, rojo y blanco

Estas tres especies de té aportan muchos beneficios para la salud, sobre todo para bajar de peso y reducir el colesterol. Puedes conseguirlos en saquitos o las hierbas para preparar las infusiones.

Se aconseja consumir entre 2 y 3 tazas al día. El té verde es el más potente de todos porque también ayuda a rejuvenecer los tejidos.

Amaranto

Esta semilla de origen americano y usada por las culturas aborígenes desde hace miles de años tiene muchas propiedades. Se utiliza no solo como remedio natural, sino también para preparar diferentes comidas. Lo tomaremos en forma de infusión.

Ingredientes

1 puñado de hojas tiernas de la planta
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Deja hervir 5 minutos ambos ingredientes.
Apaga el fuego y tapa para que repose unos 5 minutos.
Filtra y bebe a media mañana. Repite a media tarde.

Diente de león

Además de para reducir los niveles de colesterol sirve para curar muchos problemas hepáticos, regulando las funciones de este órgano tan importante.

Ingredientes

1 puñado de diente de león
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Como cualquier otra infusión, herviremos el agua con la hierba y dejaremos que se enfríe antes de colar, endulzar y disfrutar.

Fenogreco

Este remedio natural de origen griego sirve para reducir los niveles de triglicéridos de la sangre.

Para que “funcione” mejor, has de combinar el fenogreco o fenogrego con otra hierba llamada gugul (la puedes conseguir en las tiendas naturistas). Puedes beber entre 2 y 3 tazas al día.

Ingredientes

1 cucharada de fenogreco (15 g)
1 cucharada de gugul (15 g)
1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Prepara como todas las infusiones y no te olvides de colar antes de consumir.
Endulza con un poco de miel de abejas.

Tamarindo

Este árbol oriundo de África tropical (sobre todo, de Sudán) e introducido en Latinoamérica a través de los conquistadores españoles (por eso es tan popular en México y Costa Rica) no solo ofrece sus ricas frutas para hacer zumos sino también es un perfecto remedio para reducir el colesterol.

Ingredientes

1 tamarindo
1 taza de agua (250 ml)
Unas gotas de limón

Preparación

Pela el tamarindo y corta en cuartos.
Hierve con agua la pulpa durante 15 minutos.
Añade el limón y consume incluyendo los trozos de fruta.
Se recomienda una taza en ayunas y otra antes de dormir.

Ajo

Claro que no podía faltar el remedio natural más completo y eficaz. El ajo permite limpiar el cuerpo (incluyendo las arterias), vigorizar el cuerpo y, como si fuera poco, reducir el colesterol.

Si lo complementas con té verde podrás mejorar los niveles de grasa en sangre en pocas semanas.

Ingredientes

2 dientes de ajo
1 saquito de té verde
El zumo de ½ limón
1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Preparación

Machaca los ajos crudos y coloca en el agua con el saquito de té.
Deja reposar 5 minutos, cuela y echa el zumo de limón.
Bebe una vez en ayunas y otra antes de dormir.

AJV

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El agua fría ayuda a acelerar el metabolismo

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica la importancia de tomar agua en una dieta equilibrada, y también las cantidades en que debe tomarse.

Lo primero que hay que hacer al despertar es tomar un vaso de agua, ya que tomar agua acelera el metabolismo. Explica que la sed es un síntoma de deshidratación y significa que perdiste 1% de tu peso en agua. Asegura que muchas veces se confunde la sed con hambre y aconseja tomar agua constantemente para controlar el apetito.

Aconseja tomar suficiente agua, ya que mejora la digestión y esto permite que el cuerpo pueda absorber mejor los nutrientes de las proteinas, carbohidratos y grasas.

El agua fría ayuda a acelerar el metabolismo porque tiene un efecto térmico; cuando tomas agua fría el cuerpo tiene que trabajar más en elevar la temperatura del agua y emparejarla con la del cuerpo
Ejercicio

Si vas a hacer ejercicio, Barboza explica que un cuerpo deshidratado no es eficiente quemando grasa y que “Tan solo la pérdida del del 1,5% agua en el cuerpo disminuye la fuerza para entrenar”. Agrega que la cantidad de agua en las células incide sobre el desgaste de masa muscular, ya que la deshidratación encoge a las células y estimula el desgaste de proteína. Si no estás en hidratado tu rendimiento y desempeño en cualquier actividad física disminuye.
Cantidades

“¿Cuanta agua tomar? Idealmente debes tomar agua acorde a tu peso y nivel de actividad física” explica. Si no harás ejercicio toma 35ml x Peso (Kg), si haces 2 horas de ejercicio al día y estás tomando suplementos toma 60ml por tu peso en kilos.

Explica que un cuerpo más grande necesita más agua.

Además, da consejos para motivar a las personas en un estilo de vida saludable, con ejercicio, y buena alimentación.

“Eres un cumulo de lo que piensas, visualiza lo que quieres y lucha por ello.”

“si CREES que puedes o que no puedes tienes la razón, cualquiera que sea la opción… Piensa positivo, piensa que sí, no te subestimes!”

AJV/ Informe21

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La vacuna de una sola dosis de Johnson & Johnson fue eficaz en sus estudios de fase III

FILE PHOTO: A vial and sryinge are seen in front of a displayed Johnson&Johnson logo in this illustration taken January 11, 2021. REUTERS/Dado Ruvic/Illustration/File Photo

La empresa estadounidense informó también que el ensayo generó menor inmunidad contra la variante sudafricana de coronavirus
La vacuna de Johnson & Johnson contra el coronavirus demostró un 85% de efectividad para la prevención de enfermedades graves, según los resultados del ensayo de fase 3. Los datos provienen de más de 44.000 voluntarios en los Estados Unidos, Sudáfrica y varios países de América Latina.

La empresa estadounidense, que fabricó la vacuna junto con Janssen Pharmaceuticals, está lista para solicitar a la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) una autorización de uso de emergencia la próxima semana.

La agencia reguladora podría autorizar la vacuna a fines de febrero, y así se convertiría en la tercera contra la enfermedad de COVID-19 disponible en Estados Unidos, junto con Pfizer-BioNTech y Moderna.

Un equipo de científicos encargado de la fabricación del inoculante aseguró estar “eufórico” y “alegre” ante los resultados de la fase 3, según el medio estadounidense ABC News.

“Tenemos una sola inyección. Y ahora hemos producido datos que dicen que nuestra vacuna es altamente efectiva, 85% contra casos graves de COVID y 100% efectiva contra hospitalización o muerte”, declaró el Dr. Mathai Mammen, director global de Investigación y Desarrollo de Janssen, a la cadena estadounidense.

“Nuestro objetivo era producir una vacuna para el mundo, que sea de fácil uso, fácil distribución y que actúe en contra de la prevención de la forma de COVID-19 que le preocupa a la gente”, señaló Mammen, en referencia a una enfermedad que puede provocar graves enfermos en casa y la hospitalización o la muerte.

En un comunicado de prensa, Johnson & Johnson dijo que la vacuna también es segura. Los voluntarios experimentaron reacciones leves después de la inyección, y menos del 10% tuvo fiebre.

“Estamos encantados de ver que esta vacuna tiene una buena eficacia contra enfermedades leves y una eficacia sobresaliente contra enfermedades graves en todas las regiones geográficas estudiadas”, indicó el Dr. Dan Barouch del Centro Médico Beth Israel Deaconess, que colaboró con Johnson & Johnson en el desarrollo del ensayo.

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La OMS aprueba el uso de la vacuna de Moderna contra la covid-19

EFE/EPA/STEPHANIE LECOCQ/Archivo

Por Newsroom Infobae
Ginebra, 26 ene (EFE).– La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció hoy que aprueba el uso de la vacuna contra la covid-19 producida por la biotecnológica estadounidense Moderna, de la que se deben recibir dos dosis con un intervalo de 28 días.

Sin embargo, un grupo de expertos -que actúa como órgano asesor del director general de la Organización- que ha recomendado esta aprobación ha señalado también que, en caso de que sea muy necesario, el intervalo entre ambas dosis puede extenderse hasta 42 días.

En todo caso, ese mismo grupo asesor aclaró que se desaconseja administrar solo la mitad de las dosis con el objetivo de que más personas sean vacunadas, en particular, en los países y lugares con una elevada tasa de infecciones.

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República Dominicana se consolida como destino de turismo médico en medio de la pandemia

Por Jessica Hasbun
(CNN Español) –– República Dominicana se mantuvo como destino de turismo médico durante la pandemia de covid-19, con un número creciente de personas que han visitado el país para someterse a cirugías plásticas. Según reportan médicos consultados por CNN, en el segundo semestre de 2020 se triplicó la cantidad de esos procedimientos quirúrgicos.

En lugar de ser un obstáculo, la pandemia parece haber creado una oportunidad para que algunos pacientes aprovechen para operarse debido al atractivo del país como destino de turismo de salud. Según el Índice de Turismo Médico, República Dominicana es el primer país del Caribe y América Latina del escalafón. Ocupa el número 19 entre 46 naciones.
Paola Cordero es dominicana pero reside en Italia y Luis Santana, también dominicano, vive en Nueva York. Aunque se establecieron en continentes distintos, tienen algo en común. Los dos forman parte de la larga lista de quienes han optado por el bisturí durante la pandemia.

«En Italia la cuarentena empezó en marzo, duró cuatro meses. Yo duré esos cuatro meses en casa, comiendo, viendo series y eché par de libritas de más», relató Cordero.

Ella se encontraba suspendida de su empleo cuando decidió invertir ese «tiempo libre» en sí misma. «El tiempo que yo duré encerrada fue buscando doctores en Instagram. O sea, viendo sus trabajos, buscando recomendaciones», aseguró.

La decisión para la joven madre, quien se sometió a una liposucción y a una reducción de mamas, fue sencilla. «No estaba haciendo nada. Sin salir, sin trabajar y vine a Santo Domingo donde mi mamá para poder recuperarme tranquila. Sin la presión del trabajo», agregó.
Cirugías en pandemia

La historia de Cordero es muy parecida a la de Luis Santana.

«Yo quería quitarme la piel que me sobraba, que me molestaba de mi cuerpo. Optamos por una vía más rápida que es la cirugía estética», dijo Santana.

La psicóloga clínica Ellus Sulbarán asegura que la pandemia ha llevado a las personas a criticar su imagen.

«Tenemos más días que antes para ver en el espejo aquellas cosas que no podíamos ver. Aquellas cosas que nos estaban haciendo más ruido, que nos estaban molestando por comer más, por la ansiedad y por perder la posibilidad de tener actividad física en los gimnasios», explicó.
Santana ha rebajado más de 68 kilos luego de operarse del estómago en el 2013. Después de estar encerrado, trabajando desde casa y sin poder ir al gimnasio, acudió al quirófano donde se realizó cuatro procedimientos en un día: abdominoplastia, liposucción, y reducción mamas y de glúteos.

Fernando de la Cruz, cirujano y expresidente de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética, afirmó que en septiembre de 2020 se triplicó la cantidad de pacientes de tratamientos de belleza con respecto al mismo mes de 2019.

De la Cruz aseguró que en septiembre pasado tuvo entre 36 y 38 cirugías. Un cálculo que triplicó los procedimientos que había hecho en el mismo mes de 2019.
Procedimientos de reciente turismo médico

Una de las novedades del mercado de la belleza durante la pandemia en República Dominicana es el tipo de cirugías que van en aumento, según Sulbarán.

«En la parte de la papada, en la parte de los ojos, la blefaroplastia (una cirugía que repara los párpados caídos) se ha disparado porque con el uso continuo de las mascarillas lo que más se nota es la parte frontal del rostro», apuntó.

Las mujeres representan el 90% de los pacientes que acuden a los quirófanos dominicanos.

La gran mayoría son madres, según De la Cruz. Dice que un factor determinante es el hecho de que en esta época sus hijos están recibiendo docencia a distancia, y ellas trabajan también desde casa. Lo que les permite someterse a una cirugía y tener una recuperación sin el ajetreo del día a día.
Según la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética, el 90% de pacientes que llegan a República Dominicana a realizarse un procedimiento estético viene de Estados Unidos.

República Dominicana se consolida como destino de turismo médico en medio de la pandemia

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El salsero Alex Matos estrenará dos nuevos temas musicales en homenaje a Anthony Ríos

“La Mancha”, en versión salsa y “Fatalidad”, en versión balada pop.
Este viernes 22 de enero a partir de las 12 de la medianoche, el mundo será testigo de dos nuevas propuestas musicales en la voz del carismático salsero Alex Matos a través de todas las plataformas digitales.

Los éxitos “La Mancha”, en versión salsa y “Fatalidad”, en versión balada pop, serán los temas que le darán luz a la nueva producción con cual “El Salsero de Ahora”, le rinde tributo a su ídolo y padrino musical Anthony Ríos.

#LaMancha y #Fatalidad. Con cariño y mucha calidad como siempre, para ustedes. Bendiciones”. Escribió Alex en su cuenta de instagram.
Audios:
https://www.instagram.com/p/CKP76vqAI4b/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CKTyygtA1P4/?utm_source=ig_web_copy_link

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Conoce los beneficios de la yuca para prevenir la anemia

La yuca o mandioca es un superalimento con alto contenido en hierro y vitamina C y el contenido que posee en calcio unido al aporte de vitamina K, ayuda a mantener sanos los huesos y previene la presencia de osteoporosis.

Asimismo, la yuca ayudará a combatir la anemia, por que se debe incrementar el consumo en personas de todas las edades. Recuerda que media taza de este delicioso superalimento posee más de 2 miligramos de hierro y cerca de 21 miligramos de vitamina C, reseña el portal wapa

Posee también un mínimo contenido en fibra y es fuente de polifenoles y taninos con efectos beneficiosos en el organismo, sobre todo por su acción antioxidante.
Beneficios de la yuca para la salud

Mejora condiciones metabólicas.

Ayuda para perder peso

Mantiene tersa la piel.

Evita las enfermedades del corazón.

Combate la anemia.

Previene enfermedades respiratorias.
YS/Informe21

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@hectoracostasenador invita al primer operativo profiláctico contra covid-19 Monseñor Nouel

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Dos medicamentos que reducen la mortalidad por el Covid-19

Michelle Roberts
Expertos en Reino Unido identificaron dos medicinas capaces de reducir en una cuarta parte las muertes entre los pacientes más enfermos de covid-19.

Se trata de dos medicamentos antiinflamatorios -tocilizumab y sarilumab- administrados por goteo, que salvan una vida por cada 12 personas que reciben el tratamiento, según dicen los investigadores que han llevado a cabo una prueba en las unidades de cuidados intensivos del Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés).

Los expertos dicen que los suministros ya están disponibles en todo el Reino Unido, por lo que se pueden usar de inmediato para salvar cientos de vidas.

Hay más de 30.000 pacientes con covid-19 en los hospitales del Reino Unido, un 39% más que en abril.

Además de salvar más vidas, los tratamientos aceleran la recuperación de los enfermos y reducen en aproximadamente una semana el tiempo que los pacientes en estado crítico deben pasar en cuidados intensivos.
https://www.bbc.com/mundo/noticias-55583586

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