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¿A qué se debe el mal olor vaginal?

El mal olor vaginal es un problema que experimentan varias mujeres y se puede deber a diversos factores.
Son varias las causas que pueden provocar olor vaginal. Una de ellas puede deberse a la cantidad de flujo que la mujer segrega durante su período menstrual o el resto del ciclo femenino. A su vez, la sudoración de la zona íntima, también incrementa los malos olores, generando que cambien, de más tenues a intensos.

Otro factor que altera la microbiota vaginal y, en consecuencia incrementa los malos olores o los vuelve más fuertes, es una incorrecta higiene vaginal. El lavado en exceso de la zona íntima elimina los fluidos naturales y modifica el PH ácido de la vagina, generando humedad y otros trastornos que son las causas del mal olor.

Por otro lado, el mal olor puede deberse a una vaginosis de tipo bacteriana. Esto significa que existe la presencia de bacterias en la zona íntima femenina, las cuales son las causantes de un feo olor. A su vez, las enfermedades de transmisión sexual, como la tricomoniasis, también producen que la zona íntima mantenga un olor indeseable.
La alimentación también juega un rol fundamental en los aromas de la vagina femenina, ya que el exceso de comidas altas en grasas malas o picantes, puede producir un feo olor. Por otro lado, el uso de protectores diarios, incrementa este tipo de problemas, ya que la vagina no puede respirar correctamente y, en consecuencia, se genera el mal olor.

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Más de un millón de personas podrían no haber recuperado aún el sentido del olfato meses después de contraer covid-19

Puede que no recuperes el olfato tras covid, dice estudio

(CNN) — La pandemia de covid-19 ha provocado una “preocupación de salud pública creciente” con respecto a las personas que pierden el sentido del olfato, según una nueva investigación publicada este jueves.

En la investigación, publicada en la revista JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery, se estima que entre 700.000 y 1,6 millones de personas en Estados Unidos que se infectaron con covid-19 han perdido o han sufrido un cambio en su sentido del olfato que ha durado más de 6 meses. Según los autores, que pertenecen a la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, es probable que esta cifra esté subestimada.

El estudio sugiere que la mayoría de las personas recuperan su sentido del olfato con el tiempo, pero algunas pueden no recuperarlo nunca. Los autores consideran que esto es preocupante porque, en comparación, antes de la pandemia, sólo 13,3 millones de adultos de 40 años o más tenían lo que los científicos llaman disfunción olfativa (DO) o disfunción olfativa crónica (COD).

“Estos datos sugieren una preocupación emergente en materia de salud pública de la DO y la necesidad urgente de investigaciones que se centren en el tratamiento de la COD causada por covid-19”, señala el estudio.

Un estudio anterior descubrió que el 72% de las personas con covid-19 recuperaban el sentido del olfato al cabo de un mes, pero para algunos el proceso es mucho más lento.

Según John Hayes, director del Centro de Evaluación Sensorial de la Facultad de Ciencias Agrícolas de la Universidad de Pensilvania, “los problemas de la enfermedad a largo plazo van a durar décadas”. Hayes no ha trabajado en este estudio, pero ha investigado en este campo.

Cree que el número estimado de personas con este problema en el estudio es conservador y que el problema podría afectar a muchos millones más.

Aunque la pérdida del sentido del olfato a largo plazo puede parecer trivial en comparación con otros síntomas de covid-19, como la fatiga crónica o los problemas cardíacos, no poder oler puede ser peligroso, dijo. Un estudio de 2014 descubrió que las personas que habían perdido el sentido del olfato tenían más del doble de probabilidades de sufrir peligros, como comer alimentos en mal estado, que las que sí lo tenían. La pérdida del sentido del olfato también se ha relacionado con la depresión en estudios anteriores.

“Es realmente esencial en cuanto al apetito y las relaciones sociales, ya que las personas que han perdido el sentido del olfato pueden no ser capaces de detectar si tienen olor corporal, y también puede repercutir en la dieta”, dijo Hayes. “Algunos pueden decir que preferirían perder el sentido del olfato antes que quedarse ciegos o morir, pero hay una problema sustancial y real aquí”.

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La FDA autoriza refuerzo de las vacunas contra el covid-19 de Pfizer/BioNTech y Moderna para todos los adultos

(CNN) — La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) autorizó este viernes refuerzos de las vacunas contra el covid-19 de Pfizer / BioNTech y Moderna para todos los adultos.
La FDA enmendó la autorización de uso de emergencia existente para dosis de refuerzo de las vacunas de ARNm. Los refuerzos se autorizaron previamente en la FDA para cualquier persona de 65 años o más que haya sido vacunada con las vacunas Pfizer o Moderna hace al menos seis meses, y para ciertos adultos con alto riesgo de infección o de enfermedad grave
Pfizer y BioNTech solicitaron autorización para los refuerzos a la FDA la semana pasada con base en los resultados de un ensayo de fase 3 que involucró a más de 10.000 participantes y encontró que los refuerzos eran seguros y tenían una eficacia del 95% contra el covid-19 sintomático en comparación con el programa de vacunación de dos dosis en el período en que la variante delta altamente transmisible era la dominante.

Pfizer publicó los datos de eficacia del refuerzo el mes pasado; aún no ha sido revisado por pares ni publicado.

Moderna solicitó la autorización a la FDA de su dosis de refuerzo de 50 microgramos para todos los adultos este miércoles.
Estudios recientes sugirieron que la inmunidad de las vacunas covid-19 puede comenzar a disminuir y la protección contra enfermedades más leves y asintomáticas, en particular, puede disminuir.

Los estudios han demostrado que las dosis de refuerzo restauran esa inmunidad.

El Dr. Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, le dijo a CNN que los datos recientes de Israel muestran que, entre las personas de 60 años o más, las personas que recibieron un refuerzo tenían menos probabilidades de enfermarse gravemente que las personas vacunadas que no tenían refuerzo. Las tasas de enfermedad grave se mantuvieron más altas entre los no vacunados.
El comité asesor de vacunas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. se reunirá este viernes para discutir la ampliación de la elegibilidad para el refuerzo. Los refuerzos podrían administrarse oficialmente a todos los adultos después de que la directora de los CDC, la Dra. Rochelle Walensky, apruebe una recomendación.

Sin embargo, la mayoría de los adultos ya son elegibles para recibir refuerzos, y varios estados ya han abierto oficialmente los refuerzos para todos los adultos.

Más de 32 millones de personas en Estados Unidos, aproximadamente el 16% de las que están completamente vacunadas, han recibido una dosis de refuerzo de la vacuna covid-19, según datos de los CDC.

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Mucho alcohol de modo frecuente no te dejará dormir

A estas alturas todos sabemos las graves consecuencias de un excesivo consumo de alcohol. Sufrir de alteraciones en el ciclo natural del sueño, puede ser una de las principales ¿La razón? El hígado metaboliza el alcohol durante la noche y este continúa circulando por el cuerpo provocando mala calidad del sueño
Por: Lorenza Amor 17 de Noviembre 2021
No existe nada más irritante que sentirse somnoliento y con falta de sueño por las mañanas, finalmente es el momento en el que mayor energía debemos de tener. El mayor problema viene cuando se vuelve una condición crónica y no podemos identificar por qué el sueño no es tan reparador, si bien existen varios factores que se relacionan con los principales trastornos del sueño ¿Sabías que el consumo recurrente de alcohol, puede ser lo que te mantiene despierto por la noche? Con esto en mente, un equipo de especialistas de Delamere se dedico a descubrir los efectos del consumo de alcohol en la calidad reparadora del sueño. Los hallazgos fueron contundentes.

Lo primero es lo primero: a estas alturas todos sabemos que dormir bien es tan importante para gozar de una buena salud como la dieta y el ejercicio. Sin embargo, asegurar un descanso de calidad no siempre depende de nosotros y se relaciona con otros aspectos de nuestra vida cotidiana como las preocupaciones, la ansiedad, la depresión, el estrés y la vida laboral. Si a esto sumamos los eventos de una pandemia mundial, resulta más fácil entender las razones asociadas con el incremento en el consumo de bebidas alcohólicas y con patrones de sueño alterados.
¿Cómo afecta el alcohol el ciclo natural del sueño?

Durante años hemos normalizado el consumo de alcohol e inclusive, se ha relacionado como un buen aliado para dormir. Lo primero que tenemos que decir es que sin lugar a dudas el alcohol tiene un efecto adormecedor y la razón principal es que hace que la actividad cerebral disminuya, lo que puede inducir a sentimientos de relajación y somnolencia. Esto no quiere decir que conduzca a un descanso reparador y de calidad. No es ningún secreto decir que consumir alcohol en exceso puede afectar la calidad de su sueño y causar efectos negativos, desde dolores de cabeza y deshidratación hasta una mayor necesidad de orinar y sobrecalentamiento corporal.

Si bien suceden muchas cosas cuando consumimos alcohol, lo principal es que la sustancia se absorbe en el torrente sanguíneo desde el estómago. Las enzimas del hígado metabolizan el alcohol durante la noche, es por ello que durante este proceso, el alcohol seguirá circulando por el cuerpo, provocando interrupciones del sueño y mala calidad del sueño.

A grandes rasgos el consumo excesivo de alcohol implica consumir más de seis unidades de alcohol, en una sola sesión. Si bien dicha ingesta en un inicio puede hacer que el organismo entre en un sueño profundo, el problema es que se interrumpes los dos primeros ciclos del sueño REM. No podemos olvidar que el alcohol es un depresor, de tal modo que el inicio del sueño suele ser más breve para las personas y en algunos casos terminan por caer en un sueño profundo más rápido de lo habitual. Esto a menudo crea un desequilibrio en el ciclo del sueño entre el sueño de ondas lentas y el sueño REM e interrumpe la etapa de restauración que el cuerpo necesita durante el descanso. De tal modo que esto puede hacernos sentir agotados al día siguiente, sin importar cuánto tiempo permanezcamos en la cama e independientemente de los molestos síntomas de la resaca.

Lo cierto es que se cuenta con referencias científicas muy interesantes al respecto. Tal es el caso de un estudio del 2018, en el cual se comprobó que el alcohol puede afectar significativamente la calidad del sueño y esto es independientemente del consumo de unidades. Los investigadores analizaron los hábitos de sueño y alcohol de más de 4.000 adultos entre 18 y 65 años. Los resultados revelaron que la ingesta baja de alcohol redujo la calidad del sueño en un 9,3%, la ingesta moderada de alcohol redujo la calidad del sueño en un 24% y el alcohol en exceso redujo la calidad del sueño en casi un 40%.

Además, es importante mencionar que el consumo de alcohol se relaciona con otros problemas para dormir. Eso sin mencionar las alteraciones en la salud física, emocional y mental. Referente a los patrones de sueño, los estudios han confirmado una fuerte correlación entre el abuso de alcohol a largo plazo y los problemas crónicos de sueño. Las personas pueden desarrollar rápidamente una fuerte tolerancia al alcohol, lo que a menudo hace que tomen más bebidas alcohólicas antes de acostarse para comenzar a dormir. Además de provocar una mala calidad del sueño, el alcohol puede influir en muchos problemas de sueño.

Entre los principales se encuentran los siguientes:

– Sueños y pesadillas vívidos: cuando el alcohol sigue en el sistema durante la noche, seremos más susceptibles a las pesadillas y sueños vívidos. Cuando el nivel de alcohol en sangre desciende, el sueño se acorta y experimenta más memoria de sueños y sueño REM.

– Sonambulismo y parasomnias: el alcohol aumenta el riesgo de sonambulismo al aumentar la calidad del sueño de ondas lentas que experimentamos cuando se encuentra en el torrente sanguíneo.

– Problemas respiratorios: el consumo de alcohol puede provocar una respiración irregular y se conoce formalmente como apnea del sueño, un trastorno caracterizado por una respiración anormal y falta de aliento durante el sueño. La apnea del sueño es causada por la relajación de los músculos de la garganta, lo que crea más resistencia al respirar. Es por ello que el alcohol puede aumentar la probabilidad de roncar, ya que relaja los músculos del cuerpo, lo que significa que el tejido de la garganta, la boca y la nariz impedirá que el aire fluya suavemente, lo que provocará una vibración.

Claro que la recomendación para dormir mejor y evitar estas alteraciones relacionadas con el sueño es evitar consumirlo. Sin embargo, en ocasiones especiales se recomienda evitar beber cerca de la hora de acostarse. Es importante darle tiempo al cuerpo para procesar el alcohol, de acuerdo con los expertos se necesitan en promedio 2 horas por unidad para procesar el alcohol.

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Salud Pública vacunará de manera gratuita contra la influenza

El Ministerio de Salud Pública informó este martes que habilitó varios puntos de vacunación gratuita contra la influenza en la capital, en los que se dará prioridad a niños de 6 a 23 meses, mayores de 65 años y embarazadas.

El organismo dio a conocer que dispone de 450,000 vacunas para hacer frente a la gripe que presente síntoma similares al covid-19.

Los centros de vacunación estarán disponibles desde las 9.00 de la mañana hasta las 4.00 de la tarde.

Entre los lugares donde se aplicará la vacuna están los institutos de Cardiología y Diabetes, Cedimat, Plaza de la Salud, hospital Salvador Gautier, dispensario del Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (Intrant) y la Universidad Pedro Henríquez Ureña (Unphu).

Asimismo, Hogar de Ancianos Mana del Cielo, dispensario Divina Providencia, hospital Jacinto Mañón, clínica Alcántara y González y hospital materno infantil Santo Socorro.

 

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Una argentina es la segunda paciente con VIH que podría haberse “curado” sin ningun tratamiento

Por Jacqueline Howard
(CNN) — Los investigadores afirman haber encontrado una segunda paciente cuyo cuerpo parece haberse librado del virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) que causa el sida, lo que refuerza la esperanza de que algún día sea posible encontrar una forma de curar a más personas de esa enfermedad.

La paciente no ha recibido ningún tratamiento regular para su infección, sino que es una rara “controladora de élite” del virus que, ocho años después de ser diagnosticada por primera vez, no muestra signos de infección activa ni signos de virus intacto en su cuerpo, informaron los investigadores este lunes. Esto solo se ha registrado una vez antes.

El equipo internacional de científicos informó en la revista Annals of Internal Medicine de que la paciente, originaria de la ciudad de Esperanza (Argentina), no mostraba indicios de VIH intacto en un gran número de sus células, lo que sugiere que podría haber logrado de forma natural lo que describen como una “cura esterilizante” de la infección por VIH.
Segunda paciente

La mujer de 30 años del nuevo estudio es solo la segunda paciente que se ha descrito que ha logrado esta cura esterilizante sin ayuda de un trasplante de células madre u otro tratamiento. La otra paciente fue una mujer de 67 años llamada Loreen Willenberg.
VIH, la otra pandemia que lleva 40 años sin resolverse 4:25

“Hasta ahora solo se había observado una cura esterilizante del VIH en dos pacientes que recibieron un trasplante de médula ósea altamente tóxico. Nuestro estudio demuestra que dicha cura también puede alcanzarse durante la infección natural, en ausencia de trasplantes de médula ósea (o de cualquier tipo de tratamiento)”, escribió este lunes en un correo electrónico a la CNN el Dr. Xu Yu, del Instituto Ragon del Hospital General de Massachusetts, el MIT y Harvard, que fue autor del estudio.
“Los ejemplos de una cura de este tipo que se desarrolla de forma natural sugieren que los esfuerzos actuales para encontrar una cura para la infección por el VIH no son elusivos, y que las perspectivas de llegar a una ‘generación libre de SIDA’ pueden ser finalmente exitosas”, escribió Yu.

Yu, la Dra. Natalia Laufer de Argentina y sus colegas analizaron las muestras de sangre recogidas de la paciente de 30 años con VIH entre 2017 y 2020. Tuvo un bebé en marzo de 2020, lo que permitió a los científicos recoger también tejido de la placenta.

 

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Beneficios de consumir carne de pavo

La carne de esta ave de corral oriunda de América, no solo está presente en las mesas como uno de los platos emblemáticos de las celebraciones navideñas y de Acción de Gracias, sino que además es una buena opción para consumirla durante todo el año, debido a sus cualidades nutritivas y versatilidad en la cocina.

“La carne de pavo nos aportan una mayor sensación de plenitud estomacal después de comer, al enlentecer el vaciado gástrico, y son fundamentales para nuestra estructura corporal, ya que nuestro organismo las necesita para formar y mantener los músculos”, según la nutricionista clínica Inmaculada Luengo.

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), 100 gramos de carne de pavo nos aportan unas 118 kcal o kilocalorías (la kilocaloría suele utilizarse como sinónimo de caloría) así como 16,30 gramos (g) de proteínas.

“La carne de pavo, considerada noble, suele ser más seca y menos grasa que la de pollo, y además aporta una mayor variedad de nutrientes, los cuales son digeridos, absorbidos y utilizados en mayor medida por el cuerpo para sus funciones fisiológicas”, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

El pavo posee selenio, un químico que tiene múltiples ventajas en el cuerpo. En primer lugar, actúa como antioxidante. Además, ayuda en el proceso de metabolismo de la hormona tiroides.

Además es rico en fósforo, por lo que fortalecer los huesos y los dientes.

De igual forma, el pavo contiene diversos tipos de vitamina B que ayuda a la digestión al convertir la comida en energía. Ayuda el desarrollo del cerebro durante el embarazo. También produce hemoglobina.

 

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Johnson & Johnson se desprende de las tiritas y los productos farmacéuticos

Nueva York (CNN Business) — Johnson & Johnson, la mayor empresa de productos sanitarios del mundo, se está dividiendo.

La empresa, cuyas raíces se remontan a 1886, se dividirá en dos: una de ellas se centrará en los productos sanitarios de consumo que los clientes pueden comprar sin receta, como Benadryl, Tiritas y Tylenol. La otra empresa venderá medicamentos con receta y dispositivos médicos. Ambas empresas cotizarán en bolsa.

El objetivo de la separación es crear “dos líderes mundiales que estén mejor posicionados para ofrecer mejores resultados sanitarios a los pacientes y consumidores a través de la innovación”, dijo la empresa en un comunicado. Todavía no se ha anunciado la dirección ni el nuevo nombre de la división centrada en el consumidor.

Las acciones de J&J subieron más de un 4% en las operaciones previas a la comercialización. The Wall Street Journal fue el primero en informar de la noticia.

El consejero delegado de la compañía, Alex Gorsky, dijo que los cambios son la “mejor manera de acelerar nuestros esfuerzos para servir a los pacientes, los consumidores y los profesionales de la salud, crear oportunidades para nuestro talentoso equipo global, impulsar el crecimiento rentable y, lo más importante, mejorar los resultados de la atención sanitaria para las personas en todo el mundo”.

La unidad de negocio farmacéutica, que fabrica la vacuna covid-19 y mantendrá el nombre de Johnson & Johnson, seguirá siendo uno de los mayores fabricantes de medicamentos y productos sanitarios del mundo.

Gorsky también dijo a ese diario que los juicios relacionados con su talco para bebés no influyeron en la ruptura.

La empresa tiene sus raíces en una empresa de productos sanitarios creada por Robert Wood Johnson y sus hermanos.

 

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Beber café puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión

El consumo de café puede afectar los estados mentales, favorecer el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión. El café tiene compuestos que pueden ejercer efectos antineuroinflamatorios y promover la formación de nuevas neuronas
Por: Alba Hernández 07 de Noviembre 2021
El café es una bebida estimulante que puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión. También puede aumentar el estado de alerta, la energía y la capacidad de concentración. Algunos estudios revelan que el café podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Parkinson y Alzheimer.

La investigación sugiere que 75 mg de cafeína (el equivalente a una taza de café) cada cuatro horas puede resultar en un patrón de mejora sostenida del estado de ánimo durante el día, según comparte el Instituto de Información Científica sobre el Café (CIIU).

El café tiene cientos de compuestos biológicamente activos entre los que se incluyen cafeína y polifenoles que actúan como antioxidantes y tienen efectos aniinflamatorios. Tanto la cafeína como los polifenoles pueden tener efectos en la salud cerebral.

La Escuela de Salud Pública de Harvard comparte que los polifenoles que se encuentran en el café pueden actuar como antioxidantes para reducir el daño oxidativo y la inflamación de las células. Lo que puede tener beneficios neurológicos en algunas personas y actuar como antidepresivo.

“Existe evidencia de que los polifenoles del café pueden atravesar la barrera hematoencefálica, ejercer efectos antineuroinflamatorios e incluso promover la neurogénesis, lo que resulta en disminución del riesgo de trastornos cognitivos y afectivos”, señala Giuseppe Grosso, profesor del Departamento de Ciencias Biomédicas y Biotecnológicas, Facultad de Medicina, de la Universidad de Catania.

La cafeína también puede afectar los estados mentales, como aumentar el estado de alerta y la atención, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Harvard comparte que un metanálisis de diferentes estudios que incluyó a 330.677 participantes encontró una reducción del 24% en el riesgo de depresión asociada a una ingesta de entre cuatro y cinco tazas de café.

Un estudio publicado en Plos One en 2014 que siguió a 263,923 participantes de los Institutos Nacionales de Salud y la Asociación Estadounidense de Jubilados encontró que aquellos que bebían 4 o más tazas de café al día tenían casi un 10% menos de probabilidades de deprimirse que aquellos que no bebían nada.
El consumo excesivo de café puede tener efectos negativos

Mientras el consumo moderado de café puede resultar beneficioso para el cerebro, consumir demasiado se ha asociado con volúmenes cerebrales totales más pequeños y un mayor riesgo de demencia como lo muestra un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Australia del Sur.

El consumo moderado de café se considera entre tres y cinco tazas por día. El consumo de cafeína para persona adulta sana sugerido es de hasta 400 mg de cafeína. Una taza de 8 onzas de café preparado contiene aproximadamente 95 mg de cafeína.

El exceso de cafeína puede tener efectos negativos como ansiedad, inquietud, insomnio y aumento de la frecuencia cardíaca.

Las mujeres embarazadas deben consumir menos de 200 mg de cafeína al día, la cantidad en 2 tazas de café. La cafeína pasa a través de la placenta al feto y se ha asociado con la pérdida del embarazo y el bajo peso al nacer.

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‘Maco’ en portal para tarjeta vacunación virtual

Noticias SIN: A pocas horas de que las autoridades dejaran habilitado el nuevo certificado de vacunación digital, a través del cual se podrá demostrar si una persona está inoculada, el portal Vacúnate RD se saturó y muchos no lograron llenar el formulario para obtener la tarjeta virtual.

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Pfizer: Pastilla antiviral reduce riesgo de COVID-19 grave en casi un 90%

Pfizer anunció que su píldora antiviral experimental contra el COVID-19 reduce el riesgo de hospitalización o muerte de los adultos en casi un 90%.
Un ensayo con la píldora antiviral experimental de Pfizer Inc. contra el COVID-19 demostró que reducía en un 89% las posibilidades de hospitalización o muerte de los adultos con riesgo de desarrollar una enfermedad grave, dijo la compañía el viernes.

Los resultados parecen mejorar los vistos con la píldora molnupiravir de Merck & Co Inc, que se demostró el mes pasado que reduce a la mitad la probabilidad de morir o de ser hospitalizado para los pacientes con COVID-19 que también tienen un alto riesgo de enfermedad grave.

Los datos completos de los ensayos aún no están disponibles en ninguna de las dos compañías, informa VOA.

Pfizer dijo que planea enviar los resultados de los ensayos provisionales de su píldora, que se administra en combinación con un antiviral más antiguo llamado ritonavir, a la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, en el marco de la solicitud de uso de emergencia que presentó en octubre.

El tratamiento combinado, que tendrá la marca Paxlovid, consta de tres píldoras administradas dos veces al día.
El análisis planificado de 1.219 pacientes en el estudio de Pfizer analizó las hospitalizaciones o muertes entre las personas diagnosticadas con COVID-19 leve a moderado con al menos un factor de riesgo para desarrollar una enfermedad grave, como la obesidad o la edad avanzada.

Según halló el estudio, el 0,8% de los que recibieron el fármaco de Pfizer dentro de los tres días posteriores al inicio de los síntomas fueron hospitalizados y ninguno había fallecido 28 días después del tratamiento. Esto se comparó con una tasa de hospitalización del 7% para los pacientes con placebo, en cuyo grupo hubo siete decesos.
Las tasas fueron similares para los pacientes tratados dentro de los cinco días posteriores a los síntomas: el 1% del grupo de tratamiento fue hospitalizado, en comparación con el 6,7% para el grupo de placebo, que incluyó 10 muertes. VOA / EA (Foto: Pixabay)

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Evita las malas noticias antes de dormir (No Noticieros)

El hábito de ver noticias a altas horas de la noche ha sido cuestionado por sociólogos y psicólogos. Nos preguntamos: ¿Qué beneficio puede producir acostarte luego de ver noticias displacenteras? Muy por el contrario, esto puede alterar el estado de ánimo y el sueño.

Muchas personas reconocen que ver noticias, sobre todo de contenido fuerte, a altas horas de la noche los altera; pero aun así, siguen manteniendo este mal hábito, cuando lo recomendable seria hacer algo que los relaje y le proporcione paz antes de ir a la cama.

Si eres de los que ven noticias, principalmente negativas, antes de irte a dormir, es recomendable que evalúe si esto te está afectando, consciente o inconscientemente. Si siente que altera tus latidos o ritmo cardiaco, si te quita la paz y el sueño o te intranquiliza, es hora de cortar radicalmente con esta costumbre.

Es cierto que para muchos las únicas horas “libres” son las de la noche, y las utilizan para informarse y actualizarse de lo que pasa en el mundo, viendo los diferentes medios de difusión de noticias. Pero también están los que se mantienen pegados a dichos medios hasta que se van a dormir, como una respuesta a la soledad o como una manera, errónea, de conseguir el sueño, logrando todo lo contrario. Pues según estudios, esta práctica lejos de ayudar a conciliar el sueño lo aleja y puede generar ansiedad, miedo, incluso depresión.

Estudios recientes establecen que el doomscrolling o consumo de noticias en excesos, sobre todo negativas, es similar a la adicción a los juegos de azar, donde el jugador se mantiene jugando a sabiendas de que existen altas probabilidades de que pierda. En el caso del doomscrollin, el individuo aun siendo consciente de los efectos negativos para su salud, se mantiene en una búsqueda incesante de noticias hasta altas horas de la noche.

El primer paso para descontinuar esta nociva práctica es concientizarte del tiempo que le dedicas, lo cual puedes lograr haciendo un registro de los medios que consulta y las horas de navegación en cada uno de ellos

Funcionaria muy bien poner una alarma para apagar o dejar de usar el celular, esta alerta te recordarás que ya debes parar o poner un freno.

Deja el teléfono lejos de tu cama a la hora de dormir, así evitara la tentación de usarlo.

Debes hacer conciencia sobre el daño que esto puede provocarte en la salud mental.

Recuerda que el consumo mediático puede interferir con tu sueño, y la falta de un descanso correcto altera el sistema nervioso y el estado anímico.

Evita páginas, portales y cuentas que solo publican contenido negativos.

Si eres padre asegúrate de que tus hijos no estén consumiendo noticias negativas a altas horas de la noche.

Recuerda que nuestros niños y adolescentes se desarrollan en un mundo dominado por lo digital, y un uso desproporcionado de estos medios podría impactar de manera negativa en su salud emocional.

La autora es psicóloga y educadora, directora y fundadora de MLC SCHOOL Twiter: @MLC_Schoolrd @SVirginiaP Instagram: @pardillavirginia

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Diabetes: cómo ayuda el agua de canela a regular el azúcar en sangre

La canela no solo es una aromática y exquisita especia, es el mejor aliado para un buen control de la diabetes. Está cargada de propiedades antioxidante, antiinflamatorias y antibióticas, que se relacionan con grandes bondades para regular de manera natural la glucosa en sangre

Cada día son más las personas interesadas en complementar su tratamiento para la diabetes, a través del consumo de remedios naturales y es bien sabido que las especias son un poderoso aliado medicinal. De manera particular, se ha comprobado que la canela es simplemente el mejor aliado para regular de manera natural la glucosa en sangre y mejorar la resistencia a la insulina. Es reconocida como uno de los alimentos más básicos en la dieta de personas con diabetes. Además, tiene la inmensa virtud de ser increíblemente versátil y con ello se hace muy fácil integrarla en la dieta diaria. Va de maravilla en jugos, licuados, infusiones, avena, panadería y postres saludables, y todo tipo de platillos; recientemente entre los más populares remedios naturales para la diabetes se encuentra: el agua de canela.

La canela se caracteriza por su contenido en poderosos antioxidantes que combaten a los radicales libres y disminuyen la inflamación, ambos aspectos son el origen de numerosas enfermedades crónicas. Además, la canela contiene 18% de polifenoles, que son micronutrientes que ayudan a combatir las enfermedades. En las personas con diabetes, el páncreas no puede producir suficiente insulina o las células no responden adecuadamente a la insulina, lo que lleva a niveles altos de azúcar en sangre. La canela puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y combatir la diabetes imitando los efectos de la insulina y aumentando el transporte de glucosa a las células. También puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que hace que la insulina sea más eficiente para mover la glucosa al interior de las células.

La canela está cargada de propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes que se sabe que ayudan a reducir la velocidad a la que la glucosa ingresa al cuerpo. Estos factores también promueven una mejor digestión que puede ayudar a eliminar el exceso de azúcar para mantener el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo. De manera específica se cuenta con un estudio que fue publicado en la revista Diabetes Care, en el cual se recomienda el consumo de la corteza de canela (también conocida como canela en rama), para ayudar a disminuir los altos niveles de glucosa y colesterol en sangre. Otra de sus grandes cualidades, es que su consumo recurrente se relaciona con grandes beneficios para reducir el riesgo cardiovascular asociado con la diabetes y condiciones más concretas como la hipertensión. De hecho se estima que 1 de cada 2 diabéticos, sufre de alteraciones en la presión arterial.

Lo cierto es que la canela representa un complejo depósito de nutrientes y lo mejor de todo es que con tan solo consumir pocas cantidades al día, es posible obtener inmensos beneficios. Con base en ello una de las principales preguntas es ¿Cuánta canela consumir por día? Según un estudio, publicado en la revista Agricultural Research Magazine, consumir solo 1 gramo de canela por día puede aumentar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar la diabetes tipo 2. La recomendación es consumir canela fresca y en rama, para que se desprendan todos sus beneficios. Y la mejor manera de disfrutarla a lo largo del día es a través de una deliciosa agua infusionada, que además va potenciar los niveles de hidratación del organismo y promueve la depuración del mismo. Y es por ello un buen aliado para bajar de peso, quemar grasa y combatir la obesidad, otro de los aspectos fundamentales en un buen manejo de la diabetes.

La canela también se asocia con otra larga lista de maravillas para la salud. Se sabe que sus poderosos antioxidantes, son un grandioso aliado para combatir la inflamación y a los radicales libres, que son el origen de numerosas enfermedades crónicas. También es un poderoso aliado de la salud digestiva e intestinal, promueve un mejor proceso digestivo y combate algunas afecciones estomacales comunes relacionadas con la inflamación. Es un poderoso agente antienjevecimiento, fortalece lo huesos y beneficia la salud mental. Otra genialidad es que potencia de manera natural el rendimiento y los niveles de energía.

¿Cómo preparar el agua de canela?

Si bien hay varias formas de agregar canela a su dieta diaria, los expertos sugieren que la infusión con agua es una de las más efectivas. Lo único que necesitas hacer es remojar durante toda la noche una taza de agua limpia con un par de ramas de canela fresca y una cucharada en polvo. A la mañana siguiente, hierve agregando 500 ml más de agua limpia y bebe con el estómago vacío. También es importante procurar consumir a lo largo del día un litro adicional, que además hará que sea más fácil la ingesta diaria de agua.

Procura ser constante, los resultados se perciben al cabo de 15 días seguidos de beber el remedio. Recuerda que no existen alimentos mágicos, pero sí buenos aliados que en conjunto con un estilo de vida y alimentación saludable resultan el combo perfecto para controlar la diabetes y combatir otro tipo de complicaciones.

 

Fuente: El Diario.

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Seis reglas de oro para adelgazar, según la nutricionista de Jennifer López

JLo luce espectacular a sus 52 años.

Haylie Pomroy, nutricionista de la diva del Bronx y de otras importantes celebridades, ha publicado recientemente el libro “Metabolism Revolution” en el que comparte algunos tips para bajar de peso

Al ver la envidiable figura que luce Jennifer López a sus 52 años es imposible no pensar que es producto de dietas estrictas y largas horas de entrenamiento en el gimnasio. Sin embargo, te sorprendería saber que no es del todo así. Haylie Pomroy, nutricionista de la diva del Bronx y de otras importantes celebridades, ha publicado recientemente el libro “Metabolism Revolution” en el que deja claro que escoger bien las comidas en los momentos adecuados es suficiente para acelerar el ritmo de tu metabolismo y lograr un cambio favorable en tu cuerpo.

A continuación, seis reglas de oro para adelgazar que incluye la experta en su libro.

Comer al despertar. Muchas veces hemos escuchado decir que el desayuno es la comida más importante del día y esa es una idea que apoya la nutricionista. Ella explica que es necesario comer en los 30 minutos siguientes a despertar para proporcionarle al cuerpo la energía que necesita para el resto de la jornada. En general, recomienda comer cada tres horas para mantener activo el metabolismo.

Apostar por los ‘alimentos reales’. No solo es la cantidad, también se trata de la calidad. El ‘realfooding’ es un movimiento y estilo de vida que apuesta por comer alimentos lo menos procesados posible, el cual Pomroy defiende. En pocas palabras, propone sustituir las comidas procesadas por frutas, verduras, cereales, huevos, pescados, etc.

Comer variado. Las dietas tienden a aburrir porque, por lo general, consisten en menús poco variados. Para evitar cansarte de consumir siempre lo mismo y caer en las tentaciones de último momento, lo ideal es elaborar un plan de comidas semanales. En ese plan puedes combinar frutas, vegetales y proteínas.

No enfocarse en las calorías. Ingerir alimentos saludables es más importante que contar las calorías que tenga cada comida. Cuando te enfocas en las calorías, terminas comiendo en menos proporción, lo que trae como consecuencia que tu metabolismo funcione más lento y, según la especialista, hasta las verduras se almacenen como grasa.

Comer lo que te gusta. No necesariamente tienes que renunciar a lo que te gusta si pretendes bajar de peso, al contrario, disfrutar de tus comidas favoritas contribuye a un mejor metabolismo. Lo que sugiere Pomroy es que busques opciones más saludables. Es decir, si te gustan las papas fritas, opta por hacerlas en casa en una freidora de aire, por ejemplo.

Hacer ejercicio estratégico. Caminar o montar bici no es suficiente para adelgazar; también debes complementar los ejercicios cardiovasculares con otros de fuerza. Antes de cada entrenamiento recomienda comer una merienda ligera y sana para garantizar la quema de grasa.

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Agua con limón en ayunas

Un vaso de agua tibia con limón se puede consumir en ayunas, antes de iniciar con las actividades diarias. Este es un refresco natural que ayuda a hidratar el cuerpo desde temprano.

El consumo de agua con limón en ayunas se popularizó debido a los muchos beneficios que se le atribuyen tanto para mantener un peso saludable como para promover la salud. No obstante, al respecto, es importante hacer algunas aclaraciones para romper mitos que pueden ser perjudiciales.

En este sentido, primero es conveniente saber que no se trata de una bebida “milagrosa” o con efectos “potentes”; si bien aporta pequeñas cantidades de nutrientes, no supone un tratamiento o preventivo único contra enfermedades. Por otro lado, el hecho de tomarla en ayunas tiene poca relevancia.

Pese a esto, incluirla como parte de la dieta regular puede ser útil para mantenernos hidratados y beneficiarnos de la propiedades del limón. Ya sea que la tomes al iniciar el día o a lo largo del día, puede brindar algunos beneficios. A continuación los detallamos.

Agua con limón en ayunas para hidratar el organismo
El consumo de agua con limón en ayunas, o en cualquier otro horario del día, puede contribuir a la hidratación del organismo. Como lo señala un estudio publicado en Nutrition Reviews, el agua interviene en procesos que son determinantes para la salud. De hecho, se le considera el nutriente más importante, pues su ausencia sería letal en pocos días.

Ahora bien, en este caso, al combinarse con limón, brinda un pequeño aporte de nutrientes como:

Potasio
Calcio
Cobre
Fósforo
Tiamina
Niacina
Azúcares
Magnesio
Vitamina C
Riboflavina
Vitamina B6
Ácido fólico
Fibra dietética
Ácido pantoténico

Cabe destacar, entre otras cosas, que este plus de nutrientes contribuye a proteger el organismo contra los efectos que causa la deshidratación. Por ello, para calmar la sed, el agua con limón es una buena opción.

Agua con limón y linaza.
Agua con limón para combatir el estreñimiento
El agua con limón no es una cura para el estreñimiento como tal, pero puede ayudar a combatirlo cuando se consume con moderación dentro de una dieta adecuada. Esto es porque tanto el agua como la fibra que contiene el limón ayudan a mejorar el funcionamiento del tránsito intestinal.

Te recomendamos beber agua tibia, casi caliente, combinada con el jugo de medio limón. Los cítricos y el agua caliente nos permiten hacer remitir las retenciones y ablandar las heces.

Menos riesgo de cálculos renales
No existen evidencias científicas sólidas que respalden el consumo de agua tibia con limón en ayunas como preventivo de los cálculos renales. De hecho, lo mejor sigue siendo llevar un estilo de vida saludable, especialmente en cuanto a la dieta.

Pese a esto, algunos hallazgos han sugerido que el ácido cítrico puede ser útil para la prevención de este problema, ya que aumenta el volumen de la orina y su pH, alterando el ambiente que favorece la formación de las piedras.

Reducción del mal aliento
La mejor forma de evitar el mal aliento es manteniendo hábitos de higiene oral adecuados. Sin embargo, cuando aparece este síntoma, beber agua con limón puede ayudar. Al parecer, el limón estimula la saliva y el agua hidrata el organismo para evitar problemas como la boca seca.

Por otro lado, como se observa en una investigación publicada en Biomedicines, los cítricos como el limón contienen sustancias antimicrobianas que podrían ser útiles para inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.

Agua con limón para adelgazar
No existe una fórmula milagrosa para adelgazar. Por tanto, hay que romper esa falsa creencia de que consumir agua con limón en ayunas ayuda a quemar grasa. Al respecto, cabe decir que esta bebida es solo un complemento para la dieta.

Si bien los flavonoides y nutrientes del limón han mostrado efectos positivos en el control del peso en estudios hechos con animales, las evidencias en humanos son limitadas. Pese a esto, cabe destacar que tanto el agua como la fibra que aportan los limones son saludables dentro de un plan para adelgazar.

Ayuda a cuidar la piel
El contenido de vitamina C y antioxidantes que brinda el agua con limón puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Por una parte, el agua ayuda a mantener la piel hidratada y firme. Por otro lado, los nutrientes del limón favorecen la formación de colágeno y protegen contra el daño causado por el sol.

Aunque las evidencias aún son limitadas, un estudio publicado en Food Chemistry determinó que las bebidas a base de cítricos podría contribuir a prevenir la aparición prematura de arrugas.

Agua con limón para fortalecer el sistema inmunitario

Ingerir esta bebida natural como parte de la dieta puede hacer una pequeña contribución para mantener el sistema inmunitario fuerte. ¿La razón? Su significativo aporte de vitamina C. Como destaca una investigación publicada en Annals of Nutrition and Metabolism la suplementación con vitamina C mejora los componentes del sistema inmunitario humano y reducir el riesgo de infecciones.

En definitiva…

Ingerir agua con limón puede ayudar a promover el bienestar y el hecho de consumirla o no en ayunas es poco relevante. Sin embargo, no hay que atribuirle propiedades milagrosas.

Siempre hay que tener claro que debe incorporarse a un plan de alimentación saludable, adaptado a nuestras necesidades. Además, en caso de enfermedad, es fundamental seguir el tratamiento médico.

Fuente: Mejor con Salud

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¡Atención! Hospitales donde puedes hacerte una mamografía gratis

Además, tendrán unidades móviles este sábado y domingo en Montecristi, Dajabón y Santiago Rodríguez

Santo Domingo, RD – A propósito de que es el mes de la Lucha contra el Cáncer, la primera dama de la República, Raquel Arbaje, anunció, en su cuenta de Twitter, el programa hospitalario para la detección oportuna de cáncer de mama, cervicouterino y próstata, a través del cual diez hospitales estarán realizando exámenes gratuitos.

El programa, que se realizará en cinco provincias del país, está dirigido a todos los ciudadanos que demanden atención en salud especializada y que geográficamente les sea factible visitar uno de los 10 establecimientos que forman parte del servicio.

Los hospitales son Hospital Materno Reynaldo Almánzar, Hospital Materno Infantil Santo Socorro, Hospital de la Mujer Dominicana, Maternidad Nuestra Señora de la Altagracia y en el Instituto Nacional del Cáncer (Incart), ubicados en Santo Domingo.

Mientras que en la provincia la Altagracia es el Hospital la Altagracia de Alta Especialidad (Hgensa) y el Materno Infantil Nuestra Señora de la Altagracia, ambos ubicados en Higüey. En Barahona, en el Hospital Jaime de la Mota; en La Vega, en el Hospital Dr. Luis Morillo King y en Santiago, en el Hospital Presidente Estrella Ureña.

Arbaje motivó a las personas a acudir a estos centros como medida de prevención, antes de que sea tarde.

“Es rápido, gratis y necesario. Hazlo por ti y tu familia. No lo deje’ pa’ después. ¡Chequéate!”, expresó Arbaje, en su tuit.

Además, publicó en su cuenta de Instagram un post que dice que, este sábado 16 y domingo 17 de octubre, estarán en Montecristi, Dajabón y Santiago Rodríguez, con unidades móviles del Servicio Nacional de Salud (SNS), realizando mamografías y sonografías para la detección del cáncer de mama.

Entre los requisitos para obtener el servicio figuran tener seis meses o más viviendo en una de las provincias donde están localizados los hospitales que brindan el servicio y poseer un documento de identidad vigente, según el portal web del SNS.

 

 

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Cómo sacar provecho de la caminata para bajar de peso

(CNN) — No es ningún secreto que caminar es bueno para la salud. Muchos de nosotros tratamos de dar esos 10.000 pasos diarios recomendados que los dispositivos de fitness nos impulsan a cumplir.
Pero, ¿cuántas calorías quemamos realmente y cómo podemos aprovechar al máximo esos pasos?

Hay un montón de dispositivos “wearables” (para usar) y calculadoras en línea para evaluar cuántas calorías quemamos al caminar. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que no son del todo precisas.

De hecho, la mayoría de las personas queman más calorías de las que suelen indicar las herramientas de monitorización del estado físico, según un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology. En el 97% de los casos examinados, se notificaron muy pocas calorías quemadas, revelaron los investigadores.

Nota importante: antes de empezar cualquier programa de ejercicios, consulta a tu médico. Detente inmediatamente si sientes dolor.

La verdad sobre las calorías quemadas
Entonces, ¿cómo podemos saber con exactitud cuántas calorías podemos quemar mientras caminamos?

En general, se queman más calorías en menos tiempo con un ejercicio de mayor intensidad que aumente tu ritmo cardíaco. Sin embargo, caminar es una forma de ejercicio de intensidad moderada, no un estilo de ejercicio de alta intensidad que se realiza en ráfagas cortas, como el boxeo o el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).

Por lo tanto, para obtener los máximos beneficios en la quema de calorías, parece que lo más lógico es caminar a un ritmo constante que mantenga arriba la frecuencia cardíaca.

Sin embargo, hay estudios que demuestran que cambiar el ritmo para variar la intensidad y, en consecuencia, la frecuencia cardíaca, a lo largo de la caminata puede aumentar la tasa metabólica entre un 6% y un 20% más que si se mantiene un ritmo constante durante toda la caminata.

Es más, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) señalan que, cuando se trata de utilizar los paseos para aumentar la duración de la vida y la salud en general, en realidad es más importante el hecho de hacerlo, que la intensidad general con que se hagan.

Presta atención a tu ritmo cardíaco y a cómo te sientes
No te equivoques, las tecnologías “wearables” no son del todo inexactas. Sin duda, pueden proporcionar una idea del progreso hacia tus objetivos de quema de calorías. El uso de un monitor de fitness para ayudarte a reconocer cuándo alcanzas tus zonas de frecuencia cardíaca objetivo puede ayudarte a maximizar la quema de calorías y los beneficios para la salud de tu caminata.

El Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM, por sus siglas en inglés) sitúa la frecuencia cardíaca objetivo para la actividad física de intensidad moderada entre el 64% y el 76% de la frecuencia cardíaca máxima. Dado que caminar no es un ejercicio de alta intensidad, la mayor quema de calorías se consigue con una intensidad moderada, lo que significa un ritmo rápido pero sostenible.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés), para calcular tu frecuencia cardíaca máxima en función de la edad, resta tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 48 años, tu frecuencia cardíaca máxima estimada se calcula en 220 – 48 = 172 pulsaciones por minuto.

Siguiendo con nuestro ejemplo de una persona de 48 años, una frecuencia cardíaca de intensidad moderada estaría entre 110 y 131 pulsaciones por minuto. Durante este tipo de ejercicio, sentirás que tu frecuencia respiratoria aumenta, pero deberías ser capaz de hablar con frases completas.

Siguiendo la investigación mencionada anteriormente, que muestra un impulso metabólico aún mayor con intensidades variadas, debes variar el ritmo durante la caminata para incluir también breves períodos de intensidad ligera.

El ejercicio de intensidad ligera se consigue con una frecuencia cardíaca del 57% al 63%, según el ACSM. Para una persona de 48 años, esto equivaldría a unas 98 a 108 pulsaciones por minuto, lo que debería parecer un ritmo muy cómodo, en el que se puede mantener fácilmente una conversación completa.

La distinción de quemar grasa
Caminar se suele considerar un gran ejercicio para quemar grasa, y con razón.

En realidad, no se puede caminar a intensidades más altas debido a la naturaleza del ejercicio; por lo tanto, se realiza en zonas de intensidad de moderada a baja, donde se tiende a quemar más grasa.

La existencia de una “zona de quema de grasa”, en la que solo se quema la grasa del abdomen, es en su mayor parte una falacia, pero hay algo de verdad en poder aprovechar la frecuencia cardíaca para que el cuerpo queme preferentemente grasa como combustible.

Cuando caminas a una intensidad más ligera con tu ritmo cardíaco en el rango del 57% al 63%, es más probable que utilices la grasa como combustible. Como caminas más despacio, con un ritmo cardíaco más lento, gastarás menos energía calórica, pero las calorías que quemes provendrán posiblemente de la grasa.

No importa la velocidad, la forma es importante
La mayoría de nosotros aprendimos el arte de caminar cuando éramos pequeños, pero muchos desarrollamos malos hábitos a medida que envejecemos que afectan a nuestra forma de andar.

Asegúrate de que adoptas una buena postura al caminar, de que mueves los brazos hacia delante y hacia atrás y de que distribuyes el peso de forma uniforme. Al igual que cualquier otra forma de ejercicio, caminar de forma incorrecta puede provocar dolores crónicos e incluso lesiones.

Cuando se hace con una buena forma, caminar es una forma de ejercicio increíblemente beneficiosa para la salud y el bienestar en general más allá de su potencial para quemar calorías. Además, caminar es posiblemente la forma de ejercicio más accesible, ya que no requiere ninguna ropa especial, equipo o membresía.

Ya sea que el objetivo sea perder grasa, mejorar la condición física o simplemente mejorar tu salud y bienestar general, caminar ofrece todos estos beneficios y más.

 

 

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Día Mundial del Cáncer de Mama #19Oct

Cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama. El objetivo principal de esta fecha es concienciar sobre la prevención de esta enfermedad y su temprana detección. El cáncer de mama es el tumor más común en todo el mundo, seguido del cáncer de colon, el colorrectal, el de próstata y el del estómago. Es una enfermedad tan habitual, que según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos se diagnostica cáncer de mama en algún lugar del mundo. Así lo reseñó Antena 3.

Aunque oficialmente se celebra el 19 de octubre, es una enfermedad tan importante y extendida que la OMS declaró octubre como el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama, el llamado ‘mes rosa’. Con el propósito de incrementar la atención, el apoyo, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos de las mujeres y hombres que padecen esta patología.

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta mayormente a las mujeres, pero también puede llevar a afectar a los hombres. Aunque las cifras son significativamente menores. Se estima que para este año 2021 un total de 43.600 mujeres y 530 hombres morirán por esta enfermedad.

Cifras esperanzadoras
El cáncer de mama es una enfermedad cada vez más común, pero las cifras de sobrevivencia son alentadoras. La tasa de sobrevivencia para mujeres con cáncer de mama invasivo no metastásico es del 90%, mientras que si el tumor invasivo se encuentra solo en la mama la tasa de sobrevivencia a 5 años es del 99%. Las cifras son menos esperanzadoras para los hombres, que tienen más probabilidades de morir que las mujeres por esta enfermedad. La supervivencia general de los hombres a los 5 años después del diagnóstico es del 77,6%, según un informe de la revista JAMA Oncology.

Los avances tecnológicos, científicos y médicos permiten que cada año las estadísticas suban en favor de los pacientes. Entre las novedades para la lucha de esta enfermedad destaca un estudio sobre el ADN para predecir la respuesta al tratamiento del cáncer de mama. La teoría de este ensayo publicado en 2020 demuestra que conocer la expresión genética de las células del cáncer de seno es una oportunidad para individualizar el tratamiento y hacerlo más efectivo.

¿Por qué el lazo rosa se utiliza como símbolo del cáncer de mama?
El lazo rosa apareció por primera vez en 1990, cuando la Fundación Susan G. Komen del Cáncer de Mama repartió listones rosas a las participantes de una maratón nacional. En el año 1992, Charlotte Hayley, una sobreviviente de esta enfermedad, se inspiró de los listones creados por las activistas de Visual AIDS para concienciar sobre la lucha contra el VIH, y creó unos listones de color durazno.

Sin embargo, el listón no se hizo popular hasta meses después, cuando Alexandra Penney (editora de la revista SELF) y Evelyn Lauder (vicepresidenta de la marca Clinique) retomaron la idea de Hayley durante la convención anual sobre la Concienciación sobre el Cáncer de Mama (NBCAM, por sus siglas en inglés). En esa oportunidad, Penney y Lauder repartieron listones cruzados de color rosa y fueron distribuidos a través de la compañía de cosméticos para promocionar la autoexploración y la detención precoz.

 

 

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¿Por qué es saludable beber agua en ayunas?

Está científicamente comprobado que beber agua en ayunas es un hábito que beneficia a la salud de todo el organismo, ya que el mismo se encuentra compuesto en un 75 % por líquido. Por otro lado, beber agua durante la mañana favorece a la eliminación de toxinas acumuladas durante el transcurso del día.

Otro de los beneficios que brinda consumir agua en ayunas es la capacidad para activar el metabolismo por la mañana. Además, el organismo repara las células dañadas por la noche, y en consecuencia beber agua ayuda a la eliminación de todos los desechos almacenados, a través de la orina.

También, es beneficioso porque regula y minimiza los efectos negativos de ciertas sustancias como el alcohol, tabaco o la comida con demasiada grasa. Por otro lado, ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel, previniendo los signos o marcas de la edad.

El beneficio esencial de beber agua radica en la hidratación de los órganos vitales del cuerpo, ya que contribuye a su correcto funcionamiento. A su vez, su consumo disminuye la sensación de sueño o cansancio y es un gran aliado para combatir problemas de carácter digestivo, como el estreñimiento.

 

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Estos síntomas indican una deshidratación

La deshidratación es un problema que puede sufrir durante días de mucho calor y también por el consumo insuficiente de agua diaria. En esta nota te lo detallamos

La deshidratación es un problema que preocupa mucho durante el verano o días de sumo calor, pero también suele ser frecuente en personas que no consumen suficiente agua durante el día y que ejercen un gasto de energía. Cuando esto sucede, el cuerpo se ve afectado por varios síntomas e influye en la buena salud.

Debido a que el 60 % del organismo es agua, su consumo es fundamental para mantener las funciones vitales de los órganos y regular la temperatura corporal. Además, el agua participa directamente en el transporte de nutrientes por todo el cuerpo y contribuye a eliminar las toxinas.

Entre los síntomas que indican una posible deshidratación se destacan tener más sed de lo habitual, y en consecuencia no producir saliva suficiente para beneficiar el habla o tragar. Por otro lado, la piel se encuentra seca y pierde su elasticidad, debido a la necesidad de agua para sus funciones principales.

Otro síntoma que se presenta es una orina escasa, ya que al no consumir el agua suficiente, los riñones filtran menos sangre y producen menos cantidad de orina. A su vez, el color de la orina se ve más oscuro y la consistencia es más concentrada. Por otro lado, la insuficiencia de agua en la sangre, provoca una baja de tensión y genera cansancio, desgano y fatiga.

 

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