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El aceite de coco no es saludable. Nunca ha sido saludable

La American Heart Association publicó recientemente un informe que aconseja contra el uso del aceite de coco.

El asesoramiento sobre grasas dietéticas y enfermedades cardiovasculares revisó los datos existentes sobre grasas saturadas, mostrando que el aceite de coco aumentaba el colesterol LDL (“malo”) en siete de siete ensayos controlados. Los investigadores no vieron una diferencia entre el aceite de coco y otros aceites altos en grasas saturadas, como la mantequilla, la grasa de vaca y el aceite de palma. De hecho, el 82% de la grasa en aceite de coco está saturada, según los datos – mucho más allá de la mantequilla (63%), la grasa de vaca (50%) y la manteca de cerdo (39%).

“Debido a que el aceite de coco aumenta el colesterol LDL, una causa de enfermedad cardiovascular (CVD), y no tiene efectos compensadores conocidos favorables, aconsejamos contra el uso de aceite de coco”, dijo la Asociación Americana del Corazón en la Dieta Grasas y Enfermedades Cardiovasculares.

Frank Sacks, autor principal del informe, dijo que no tiene idea de por qué la gente piensa que el aceite de coco es saludable. Es casi 100% de grasa. Los estudios anteriores sobre la pérdida de peso podrían ser responsables.

“La razón por la cual el aceite de coco es tan popular para la pérdida de peso es en parte debido a mi investigación sobre los triglicéridos de cadena media”, dijo Marie-Pierre St-Onge, profesora asociada de medicina nutricional en la Facultad de Medicina de la Universidad de Cornell. Una mayor proporción de triglicéridos de cadena media que la mayoría de las otras grasas o aceites, y mi investigación demostró que comer triglicéridos de cadena media puede aumentar la tasa de metabolismo más que comer triglicéridos de cadena larga”.  LEER MAS: remolacha.net/2017/06/el-aceite-de-coco-no-es-saludable-nunca-ha-sido-saludable/#more-323525

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La edad en la que se disfruta más del sexo

Se dice que durante los años de juventud es cuando se experimenta mejor la sexualidad; sin embargo, una nueva investigación demostró que esta creencia es completamente errónea. De hecho, los resultados muestran que a los 36 años es cuando se disfruta más el sexo.

Cuando pensamos en la edad donde las mujeres llegan a experimentar mejores orgasmos, decimos inmediatamente en los 20’s. Ya que es una etapa de exploración sexual y todo es nuevo.

Ahora bien, la aplicación anticonceptiva Natural Cycles realizó su propio estudio para encontrar la edad más sexual de las mujeres. Para ello encuestó a más de 2.600 mujeres (entre las edades de 23 años hasta 36); a cada una se les preguntó acerca de sus tipo de orgasmos, sensación atractivo, cuanto disfrutan del sexo, entre otras interrogantes.

A LOS 36 AÑOS SE DISFRUTA MÁS EL SEXO

Las preguntas fueron separadas en grupos: jóvenes (23 años), media (23 y 35 años) y mayores (36 años). Los resultados demostraron que el grupo de mayor edad fueron las que se sentían mejor con su cuerpo (8 de cada 10 voluntarias). Mientras que solo 4 de cada 10 mujeres del grupo medio y 7 de cada 10 de las jóvenes aseguraron sentirse atractivas.

Con respecto al sexo, 6 de cada 10 participantes de 36 años aseguraron experimentar mejores orgasmos. Mientras que los otros dos grupos solo 5 de cada diez mujeres se sentían bien con su sexualidad. Por eso, concluyeron que a mediados de la década de los 30 es cuando se disfruta más el sexo.

“Los resultados de la encuesta envían un mensaje realmente positivo sobre algo que las mujeres han sabido y esperado por algún tiempo; a medida que envejece y conocer mejor su cuerpo, puede tener una vida sexual más agradable y sentirse segura de sí misma”, aseguró Amanda Bonnie, portavoz de Natural Cycles.  Fuente: emedemujer / MF

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Higiene íntima antes y después del sexo… ¡No te pierdas estos consejos!

1. No utilices aceite de cocina para lubricar

De acuerdo a Raquel Dardik, profesor de la Universidad de Nueva York, esta sustancia puede causar quemaduras en toda el área intima

2. Cuidado con los juegos

No importa el tipo: caramelo macizo, crema batida, jarabe de chocolate, dulces explosivos… Desde el instante en que el azúcar entra en contacto con esta cavidad femenina se genera una alteración del pH, lo que deriva en comezón, ardor, irritación, y en la proliferación de hongos vaginales.

Por último…

1. Orina después del sexo

Especialistas de Mayo Clinic confirman que las mujeres sexualmente activas tienen un mayor riesgo de desarrollar infecciones vaginales y urinarias. Una forma de protegerse es vaciar la vejiga después de la relación sexual.

2. Dúchate

Además de permitir la continuación de los juegos eróticos, es una excelente idea para prevenir infecciones.

Jamás olvides llevar a cabo estos hábitos, si deseas tener una intimidad satisfactoria y saludable.

Descubre más consejos para disfrutar una Vida Sana
Fuente: Salud 180

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5 alimentos que aliviarán tu dolor de estómago en un abrir y cerrar de ojos

Bananas

Muchos nutricionistas recomiendan esta fruta para curar los dolores de estómago, especialmente aquellos relacionados con los problemas de digestión. Además, las bananas son una gran fuente de pectina , una sustancia muy bueno para lidiar con la diarrea.

El té es sin lugar a dudas la mejor infusión para curar todo tipo de dolores de estómago. El té de menta es ideal para facilitar la digestión ya que ayuda a calmar los músculos del estómago. Por su parte, el té de jengibre es ejemplar para aliviar los gases, así como el de manzanilla es muy recomendable para los dolores más fuertes

Yogurt

Para aquellos que sí toleran la lactosa, el yogut puede ser un muy buen aliado para mejorar la digestión, ya que restablecen la flor intestinal y eliminan la sensación de hinchazón.

Lechoza

La papaya es una gran fuente de enzimas proteolíticas que ayudan a facilitar la digestión y promueven la estabilidad de los ácidos en el estómago.

Avena nocturna

Una preparación de avena con agua puede ser una muy buena solución para un fuerte dolor digestivo, ya que su contenido de fibra es muy alto.

No hay nada más molesto y frustrante que un punzante dolor de estómago cuando lo único que hacemos es tomar todas las medidas necesarias para evitarlo. Por eso, tener en cuenta esta serie de alimentos te ayudará a lidiar mejor con los dolores de estómago y te sentirás mucho mejor.
Fuente: vix / MF

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Cómo preparar agua verde para desintoxicar tu cuerpo en 3 días

Lo puedes hacer una vez cada 2 meses, o bien, cada vez que sientas que tu cuerpo está sobrecargado de toxinas.
Ingredientes

6 tazas de agua (1,5 litros)
1 cucharada de espirulina en polvo (10 g)
1 cucharada de arcilla de bentonita (10 g)
1 cucharada de clorela en polvo (10 g)
2 gotas de aceite esencial de clavo (opcional)

Preparación

Introduce las tazas de agua en una jarra grande y agrégale los demás ingredientes.

Bate de forma manual con un utensilio de madera o silicona y, cuando todo esté integrado, déjalo reposar 15 o 20 minutos antes de iniciar su consumo.

Modo de consumo

Sirve un vaso de la bebida y consúmelo en ayunas.

Lo restante, distribúyelo para 4 o 5 tomas más durante la jornada.
Repite el tratamiento durante 3 días seguidos.

¿Lista para prepararla en casa? Si buscas un método de desintoxicación efectivo y rápido, prepara esta agua verde y comprueba por ti misma todas sus bondades.

Finalizado el tratamiento podrás sentir tu cuerpo más liviano y saludable.
Fuente: mejorconsalud / MF

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Aleja a las moscas de tu casa con estos trucos

El vaso con monedas

Aunque parecería solo un mito, poner un vaso de vidrio con agua y arrojar algunos centavos al fondo, funcionaría para mantener a estos insectos alejados.

Según Carrie, autora sel blog Making Lemonade, las moscas creerían que un insecto más grande las observa cuando miran directo hacia las monedas y por eso se irían.

Además, sugiere que entre más empañadas las monedas, mejor, pues causarían mayor impacto en las moscas.

Olores que repelen

Otra opción para ahuyentar a estos insectos sería con el olor de vinagre de malta caliente. De acuerdo con el sitio especializado en el control de esta plaga, Get Ride of Flies Guide, si pones en una olla un poco de este vinagre y lo llevas al fuego hasta el hervor, el olor que genera alejaría a las moscas de inmediato.

La misma fuente propone usar cáscaras de naranja para dispersarlas, pues sus extractos serían excelentes repelentes naturales. Para mayor efectividad, recomienda poner las cáscaras dentro de una bolsita de tela delgada y frotarlas de cuando en cuando, así se liberaría esencia fresca.

Un truco más que podrías poner en práctica, según el sitio mencionado, es mezclar agua con un poco de pimienta de cayena en un atomizador y rociar algunas áreas de tu casa con la mezcla, pues el aroma repelería a las moscas al instante.

Más que aromáticos

Si las moscas no han tenido suficiente con estos olores, intenta colocar una mitad de limón con clavos de olor enterrados en su pulpa, de acuerdo con el sitio Natural Living Ideas. Luego de media hora el remedio dispersaría a los insectos.

Y si entre tus cosas de decoración tienes una vela con esencia de citronela, no pierdas más tiempo y enciéndela. Según señala la misma fuente, además de que el humo que se desprende de la quema de la vela alejaría a las moscas, el aroma de esta planta les sería bastante desagradable y saldrían corriendo del lugar.

¿Te ha funcionado alguno de estos trucos? ¿Conoces otra forma casera de ahuyentar moscas?
Fuente: yahoo / MF

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Epidemia conjuntivitis afecta a casi 44 mil; piden dar licencias

Las autoridades admitieron ayer que el país vive una epidemia de conjuntivitis que ha afectado a casi 44 mil personas en lo que va de año, recomiendan que se de licencia médica a los afectados y aseguran que nadie queda ciego por la enfermedad.

La información fue ofrecida ayer por los doctores Héctor Quezada, vice ministro de Salud Colectiva; José Manuel Puello, director del programa de Atención a la Persona, y Juliana Margarita González, de Salud Visual.
En ese sentido, recomendaron a la población abstenerse de usar medicamentos caseros o la llamada “espuelita” ni otros fármacos.
Quezada dijo que la epidemia de conjuntivitis que afecta al país ha registrado en lo que va de año 43,874 episodios de la enfermedad, por lo que se trata de una epidemia.
La enfermedad viral que se combina con bacterial se caracteriza por una irritación en los ojos, fiebre y otros malestares.

Aseguró que el mayor aumento se ha registrado en las últimas tres semanas, se han notificado al Sistema de Vigilancia Epidemiológica 8,343 casos.

Pidió a las personas que tienen conjuntivitis abstenerse de acudir a centros de estudios, lugar de trabajo, tiendas, espacios recreativos u otros lugares donde concurren muchas personas.
La exhortación la hicieron tanto Quezada como Puello Montero ya que la enfermedad resulta muy contagiosa.
Dijeron que las comunidades del país donde se registran las tasas más elevadas de episodios de conjuntivitis son las provincias Monte Cristi, Dajabón, Independencia, Pedernales y el Distrito Nacional. La última epidemia de conjuntivitis que se había registrado en el país se produjo en el año 2008.

Informaron que a nivel internacional durante el cursante 2017 “se han documentado brotes epidémicos en Ghana, Indonesia, Cuba, Brasil, Nicaragua, Venezuela, México y otras islas del Caribe.

En los Estados Unidos, la conjuntivitis causa tres millones de inasistencias a las escuelas cada año, según explicaron los especialistas.

Educación Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, evitar tocarse la cara o frotarse los ojos con las manos y evitar el uso compartido de artículos de uso personal, tales como pañuelos, lentes, toallas, aplicadores de cosméticos de la cara, entre otras, son algunas de las recomendaciones del Ministerio de Salud a la población general para prevenir la infección. hoydigital.com

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Comer sushi podría ocasionar una extraña enfermedad

La popularidad del sushi continúa creciendo y una prueba de ello es cómo se han multiplicado los lugares donde los venden. Y aunque es un alimento que goza de buen prestigio entre los especialistas en nutrición, también es importante que todos -y no solo las embarazadas- tomen algunas precauciones con él.

Hace algunos días, la revista médica BMJ Case Reports dio a conocer el caso de un hombre portugués de 32 años, quien acudió a especialistas luego de presentar dolor de estómago durante más de una semana, junto con fiebre y vómitos.

Según informó CBS News, cuando los médicos le preguntaron al paciente respecto a su alimentación antes de enfermar, este reveló que había consumido sushi.

Con esa información en mano, los doctores no dudaron en practicarle une endoscopía, examen que reveló algo increíble: larvas de parásitos estaban fuertemente aferradas a la pared del estómago del sujeto.

De esta manera, el hombre fue diagnosticado con anisakiasis, una enfermedad causada por parásitos que se encuentran en pescados o mariscos contaminados, y que son consumidos crudos o poco cocidos.

Según la publicación médica, si bien casos de anisakiasis habían sido registrados en Japón, la enfermedad ha aumentado enormemente en países occidentales debido al creciente consumo de sushi.

Además del dolor de estómago, la fiebre y los vómitos, quienes contraen la enfermedad pueden presentar síntomas que incluyen diarrea, náuseas, sangramiento digestivo, obstrucción intestinal, inflamación del abdomen, y síntomas alérgicos como picazón e incluso anafilaxia.

Por esta razón, los especialistas aconsejan evitar el consumo de pescados y mariscos crudos en todas sus formas, incluido el sushi y el ceviche, recomendación especialmente importante para las futuras madres y personas que tengan sus sistemas inmunológicos deprimidos, como ocurre, por ejemplo, con los pacientes con VIH.
Fuente: El-carabobeno / MF

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Bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso

1. Té Chai.

Esta bebida es recomendada para adelgazar, ya que contiene pimienta negra que te permite metabolizar las grasas y previene su acumulación. Lo puedes mezclar con agua.

Posee propiedades antioxidantes y mejoran la digestión por contener ingredientes como té negro, jengibre, clavo y pimienta. Un estudio de los Archives of Internal Medicine asegura que beber dos tazas diarias de té chaí reduce 35% el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

.2. Té verde.

Una investigación de la Universidad Pontificia Católica de Rio Grande do Sul afirma que beber té verde ayuda a perder peso porque contiene EGCG, un compuesto limita la absorción de grasa en el cuerpo.

Es una fuente de antioxidantes naturales, al mismo tiempo te ayuda a acelerar el metabolismo lo cual te permite bajar de peso más rápido.

.3. Leche de arroz.

Es una excelente opción que puedes tener en las mañanas, sobre todo si eres intolerante a la lactosa. Esta bebida está recomendada para adelgazar porque es de origen vegetal, regula el equilibrio intestinal, es baja en sodio y no contiene grasa.

La leche de arroz es efectiva para tratar problemas de obesidad, reduce los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares.

.4. Café.

Es una bebida baja en calorías, por lo que ayuda a la pérdida de peso, de acuerdo con la Universidad de Georgia. Además, por su efecto termogénico, permite eliminar la grasa acumulada en la cintura.

Por la cafeína contenida, al tomar una taza de café estimulas el sistema nervioso central, estimulas el trabajo metabólico de tu cuerpo y aumentas la oxidación de ácidos grasos.

5. Jugo de nopal con piña.

El nopal es una fuente de fibra, es depurativo y diurético. Es ideal para adelgazar porque te ayuda a eliminar grasas y toxinas. También disminuye la glucosa en la sangre, baja el colesterol y triglicéridos.

Por todos los beneficios que las bebidas naturales te aportan, es recomendable incluirlas en tu desayuno diario, sólo cuida la cantidad de azúcar con la que las endulces. Para perder peso es importante hacer ejercicio de manera regular y tener una dieta balanceada.
Fuente: salud180 / MF

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Confirman que el hinojo alivia los síntomas de la menopausia

El experimento contó con la participación de 90 mujeres iraníes, de entre 45 y 60 años, que vivían en Teherán, donde la edad promedio en la que las mujeres llegan a la menopausia es anterior a la de las mujeres estadounidenses, por ejemplo. En Irán la media de edad para el comienzo de la menopausia es de 48,2 años y en EE.UU. de 51 años.

Las voluntarias recibieron cápsulas con 100 miligramos de hinojo 2 veces al día durante un período de 8 semanas. Las participantes fueron divididas en dos grupos iguales: un grupo recibió el tratamiento y el otro grupo un placebo.

Usando la Escala de Valoración de la Menopausia (MRS), los investigadores compararon los resultados del grupo que había tomado hinojo con los del grupo del placebo a intervalos de 4, 8 y 10 semanas tras el comienzo del experimento.

Los resultados revelaron que el hinojo fue “un tratamiento efectivo y seguro para reducir los síntomas de la menopausia en mujeres posmenopáusicas sin efectos secundarios graves”, pues en el grupo de tratamiento con hinojo, una prueba de Friedman reveló puntuaciones significativamente más bajas a las 4, 8 y 10 semanas, en comparación con la línea de base. En el grupo que tomó el placebo, la misma prueba no encontró diferencias significativas.

“Este pequeño estudio piloto halló que, sobre la base de la Escala de Valoración de la Menopausia, el consumo de hinojo dos veces al día como fitoestrógeno mejoró los síntomas de la menopausia en comparación con un efecto mínimo inusual del placebo “, explica JoAnn Pinkerton, líder del trabajo.
Fuente: muyinteresante / MF

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Descubren un anticuerpo que podría hacer que el sistema inmune ‘mate’ al cáncer

Investigadores del Brigham and Women’s Hospital de EE.UU. estudiaban las bases teóricas de la esclerosis múltiple cuando accidentalmente realizaron un importante descubrimiento para el tratamiento de cáncer. El estudio que lo describe ha sido publicado en la revista ‘Science Immunology’.

De acuerdo con Eureka Alert!, los especialistas encontraron un anticuerpo que puede influir en las células T reguladoras para que hagan que el sistema inmune ‘aniquile’ las células cancerosas. Este anticuerpo, según el equipo liderado por el neurólogo Howard Weiner, disminuyó el crecimiento tumoral en los modelos de melanoma, glioblastoma y carcinoma colorrectal, por lo que se estima como promisorio en la inmunoterapia de esta enfermedad mortal.

“Como neurólogo, nunca esperé publicar un artículo sobre la inmunoterapia contra el cáncer”, explica Weiner. “Pero ya que mi equipo estudió una subpoblación de células T que se supone que previenen la enfermedad autoinmune, tuvimos una idea: si el cáncer es lo contrario a una enfermedad autoinmune, podríamos cambiar nuestras investigaciones y pensar en cómo restaurar la capacidad del sistema inmune para prevenir el crecimiento del cáncer”.

Las células T reguladoras pueden, inadvertidamente, promover el crecimiento del cáncer al prevenir que el sistema inmunológico detecte y ataque las células cancerosas, explican los investigadores. Los anticuerpos conocidos como anti-LAP, por su parte, son capaces de bloquear los mecanismos esenciales de las células T y restaurar la capacidad del sistema inmune para luchar contra el cáncer.
Fuente: RT

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Cinco tips naturales para tener el mejor sexo

1. Visita a tu dentista. Un estudio de 2013 publicado en The Journal of Sexual Medicine encontró una relación entre la enfermedad de las encías y el riesgo de disfunción eréctil, pues causa inflamación crónica que puede dañar las células endoteliales que rodean los vasos sanguíneos, incluyendo los que se encuentran en el pene.

2. Verifica tu salud vascular. Presión arterial, glucosa en sangre, niveles de colesterol y triglicéridos son algunos indicativos de tu salud vascular. Chécalos con tu médico y tomen medidas para mantenerlos en niveles saludables.

3. Adelgaza. Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son las causas principales de la disfunción eréctil; además, el exceso de grasa produce hormonas que contribuyen a esta condición.

4. Come bien. La carne roja y las harinas procesadas son grandes enemigos en la cama. Es mejor consumir más frutas, más verduras, granos enteros y carne de pescado, de preferencia los que contienen altas cantidades de vitamina B12, como el salmón, la trucha y las almejas.

Si es necesario consulta con tu médico la posibilidad de consumir un multivitamínico que también contenga vitamina D, misma que puedes encontrar en yogurt, huevos, queso y atún.

5. Camina. Una caminata de 30 minutos al día disminuye un 41% las posibilidades de sufrir disfunción eréctil. Y si puedes hacer ejercicio moderado, tu desempeño sexual será aún mejor.

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Formas de relajarte antes de dormir

1. Levántate

Cuando llevas muchas horas intentando dormir es probable que des vueltas y más vueltas antes de conciliar el sueño. Esto puede llevarte hasta horas si es crónico y, al final, terminarás más cansado que antes de acostarte.

Por eso, es preferible que te pongas de pie y vayas a mirar por alguna ventana, a caminar un poco, a respirar por tu balcón o patio, incluso puedes leer.

Lo importante es realizar alguna actividad que te permita cansar a tu cuerpo y relajarte antes de dormir.

2. Mantén una rutina para dormir

De niños solemos tener una rutina de sueño que nos obliga a dormir y despertar a una determinada hora. Esto ayuda a que el organismo tenga un orden y sepa en qué momento debe realizar qué actividad.

Por desgracia, al crecer vamos dejando esto de lado y suelen aparecer los problemas. Tener una rutina de sueño ayuda a que el organismo detecte esos momentos con naturalidad.

3. Ejercítate

Hacer deporte ayuda a relajarte antes de dormir. No se trata de hacer grandes rutinas que te cansen al extremo. Los ejercicios ideales son:

Estiramientos
Abdominales
Yoga
Nadar
Caminar
Ejercitarte permite que el cuerpo alcance un sueño más profundo y evita que despiertes durante la noche.

4. Respeta tu cama

Piensa en tu cama como tu santuario para dormir o practicar sexo. No es bueno llenar de energía eléctrica la cama ni sus alrededores.

Evita realizar en la cama actividades con tu ordenador portátil, tableta o teléfono celular. Además, es recomendable sacar del cuarto la televisión.

Otra cosa que debes cuidar es la higiene de tu cama. Procura cambiar las sábanas una vez a la semana y lavar tu colchón una vez cada tres meses.
Fuente: mejorconsalud / MF

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¡Toma el control en la cama!

Desvístelo lentamente: No hay nada como el sonido de tus manos deslizando el zipper de sus jeans. Haz que escuche cómo lo desvistes, sea con tus manos o boca, y conquístalo con una mirada coqueta.

Dale una nalgada: ¿Quién dice que sólo la mujer puede recibir nalgadas? Quizá no sea lo más erótico del mundo, pero su trasero también se merece tu atención. Si se distrae mientras los desvistes, dale una nalgada amistosa o una pequeña mordida.

Jala su cabello: para pedir su atención o para hacerle saber que está haciendo bien las cosas. El chiste es tomar el control, y no hay nada más accesible que su melena.

Habla sucio: Puede ser algo inocente como: “Me gusta cuando…” o da órdenes cuando sea necesario. “más rápido,” “más duro”. Hazle saber que estás ahí y que mereces el mismo placer.

Desnúdate: La mejor forma de tomar el control es quitarte la ropa y sentirte la mujer más hermosa del mundo. Además de que elevará tu autoestima, él estará encantado de tu iniciativa.

Muérdelo: Puede ser desde una pequeña mordida en el labio, como una más salvaje en el cuello o pezones. Es una forma de controlar, pero también de agregar la relación de placer y dolor que muchos desean.

Tócate: Ten la confianza de tocarte cuando sea necesario. Al incorpora la masturbación al sexo entre pareja, no sólo te haces feliz a ti, sino también a tu hombre. Es tu placer, y estás dispuesta a hacer lo que sea para conseguirlo.  Fuente: emedemujer / MF

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Sugerencias para mejorar la vida sexual

RE-CONOCE TU CUERPO

Has vivido con tu piel mucho tiempo, pero ¿realmente conoces sus rincones? ¿Sus lugares más preciados? En la medida que pasa el tiempo, el cuerpo puede experimentar cambios físicos y nada más divertido que mantenerse actualizado sobre cuáles son los lugares y estimulaciones que más te hacen disfrutar. Mastúrbate sin vergüenza, sin culpa. Recuerda que esto no es sólo práctica de adolescentes y personas sin pareja. Cualquiera puede disfrutar de su propio cuerpo, basta las manos (o un juguete erótico), el tiempo y la imaginación.

RECONOCE QUÉ TE EXCITA

No solo hablo de caricias, de tu pareja o de alguien en especial; sino también de cuáles son esos estímulos que activan y recrean tus fantasías, por ejemplo: películas sexualmente explícitas o lo que active tu deseo. Darse cuenta que hay otros elementos que te animan a disfrutar más es, abrirle la puerta a ampliar tu repertorio erótico.

TEN RELACIONES SEXUALES

A veces no hay ganas… ni tiempo. Pero, pensar y tener espacio para el sexo, genera más sexo, más deseo y más felicidad. Es una cadena de buenos acontecimientos. Si tu pareja quiere jugar, ¡dale la oportunidad!

PRUEBA OTRAS FORMAS DE DISFRUTE

El placer no tiene que estar amarrado a la penetración. Incorporar juguetes eróticos, probar una sesión de masajes, nuevos lugares, darle más tiempo a las caricias, son algunas opciones posibles e igualmente gratificantes.

Sugerencias para mejorar la vida sexual Por Michela Guarente | 12 Mayo, 2017 | En la intimidad
¡Sí! siempre se puede mejorar la vida sexual; aun cuando se viva plenamente, la idea es no dejarse sorprender por la rutina o el aburrimiento.

HAY MUCHOS FACTORES PARA AYUDAR A MEJORAR LA VIDA SEXUAL

Pequeños cambios pueden lograr grandes transformaciones. Te comento solo algunos a continuación:

RE-CONOCE TU CUERPO

Has vivido con tu piel mucho tiempo, pero ¿realmente conoces sus rincones? ¿Sus lugares más preciados? En la medida que pasa el tiempo, el cuerpo puede experimentar cambios físicos y nada más divertido que mantenerse actualizado sobre cuáles son los lugares y estimulaciones que más te hacen disfrutar. Mastúrbate sin vergüenza, sin culpa. Recuerda que esto no es sólo práctica de adolescentes y personas sin pareja. Cualquiera puede disfrutar de su propio cuerpo, basta las manos (o un juguete erótico), el tiempo y la imaginación.

RECONOCE QUÉ TE EXCITA

No solo hablo de caricias, de tu pareja o de alguien en especial; sino también de cuáles son esos estímulos que activan y recrean tus fantasías, por ejemplo: películas sexualmente explícitas o lo que active tu deseo. Darse cuenta que hay otros elementos que te animan a disfrutar más es, abrirle la puerta a ampliar tu repertorio erótico.

TEN RELACIONES SEXUALES

A veces no hay ganas… ni tiempo. Pero, pensar y tener espacio para el sexo, genera más sexo, más deseo y más felicidad. Es una cadena de buenos acontecimientos. Si tu pareja quiere jugar, ¡dale la oportunidad!

PRUEBA OTRAS FORMAS DE DISFRUTE

El placer no tiene que estar amarrado a la penetración. Incorporar juguetes eróticos, probar una sesión de masajes, nuevos lugares, darle más tiempo a las caricias, son algunas opciones posibles e igualmente gratificantes.

EJERCÍTATE

Mover el cuerpo, bailar, hacer yoga o la actividad física que más te guste dará sus frutos en la intimidad, brindándote más agilidad en los movimientos y más resistencia. ¡Deja a un lado la pereza!

CUIDA TU ENTORNO

Mantén tu habitación como un lugar para el amor, la comunicación y el sexo. Que sea agradable y que provoque estar allí. Dale color con sábanas o almohadas, aromas que te gusten; en fin, conviértelo en tu lugar favorito.

COMUNICA TUS DESEOS

Exprésale a tu pareja tus gustos, recuérdale con palabras o actos cuál es tu posición sexual favorita o la caricia que más te excita. La asertividad sexual, ayudará a la intimidad.
Fuente: emedemujer / MF

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Algunos remedios caseros para bajar la tensión alta

Jugo de limón y perejil

La mezcla de jugo de limón y perejil produce saludables efectos diuréticos.

Así pues, facilitar la eliminación de líquidos y favorece la expulsión de aquellas sustancias que elevan la presión arterial a través de la orina.

Ingredientes

El jugo de 1 limón
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de perejil (10 g)

Preparación

Añadiremos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesaremos durante unos minutos hasta conseguir una mezcla homogénea.
Se recomienda tomar un vaso al día, en ayunas.

Los efectos del ajo

El ajo es recomendado por muchos especialistas como remedio natural contra la presión o tensión alta. Además, también es muy bueno para reducir el colesterol.

Para tomarlo, hay pastillas o cápsulas específicas, y también se puede tomar un diente de ajo al día. Para aprovechar al máximo sus beneficios lo dejaremos reposar unas horas en un vaso de agua.

Avena

La avena tiene un alto contenido en fibra soluble. El consumo de fibra puede reducir el colesterol malo (LDL) hasta en un 5%.

La avena (sobre todo si se toma en el desayuno) es uno de los grandes remedios naturales contra la tensión alta.

El chocolate puro

El chocolate negro (mínimo con un 70% de cacao) tiene unos principios activos en su composición llamados flavonoides.

Estos pueden disminuir la presión arterial y aportar muchos beneficios para nuestra salud.

Es importante que tenga el máximo contenido de cacao posible, ya que, por ejemplo, el chocolate con leche tiene muy mermada su acción positiva.

Aceite de oliva

Entre otras propiedades muy saludables, el aceite de oliva nos ayuda a regular la presión arterial.

Forma parte de la conocida como dieta mediterránea y sirve para el control de la diabetes y el colesterol malo (LDL), entre otros muchos beneficios.
Fuente: mejorconsalud / MF

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El mejor remedio para el aliento a ajo

El aroma que deja en el aliento hasta 24 horas después de consumirlo no resulta de tu agrado. Ni de los que te rodean.

La buena noticia es que la halitosis causada por este alimento rico en azufre tiene fácil solución: basta con mascar hojas de hierbabuena, comer lechuga iceberg o propinarle unos bocados a una manzana.

Esta es la conclusión a la que han llegado dos investigadoras de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos). Después de hacer que sus voluntarios mascaran tres gramos de dientes de ajo durante 25 segundos, Rita Mirondo y Sheryl Barringer probaron el efecto de distintas moléculas sobre la composición química del aliento.

Los análisis revelaron que los niveles de sustancias volátiles causantes del mal olor –como el alil metil disulfuro y el dialil disulfuro- se reducían hasta un 50% más comiendo manzana o lechuga crudas que si bebían agua, zumo de manzana o té verde. Aunque la palma se la llevaron las hojas de hierbabuena, que difuminan mejor el tufillo a ajo que cualquier otro remedio natural. Según las autoras, porque están repletas de enzimas capaces de neutralizar las sustancias aromáticas del ajo.

Este condimento tan habitual en la gastronomía española cuenta con casi 20.000 hectáreas cultivadas en nuestro país y una producción cercana a los 170 millones de kilos anuales, con una cifra de negocio de alrededor de 180 millones de euros en el mismo periodo.
Fuente: muyinteresante / MF

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Cinco señales que indican problemas del corazón

El corazón es un órgano vital y como tal requiere ciertos cuidados especiales. Actividades aeróbicas y una dieta equilibrada ayudan a mantenerlo saludable. Pero para cuidarlo, es necesario asimismo estar alerta y prestar atención ante la aparición de estos síntomas:

1. El dolor de pecho o angina de pecho

Los dolores de pecho pueden derivar de diferentes padecimientos de salud. Sin embargo, se debe prestar mucha atención si se tornan intensos y provocan una sensación de pesadez. Cualquier dolor nuevo y agudo debe ser una alarma para quien lo presente.

Cuando el dolor de pecho es producido por una afección cardíaca, el corazón está recibiendo sangre con poca cantidad de oxígeno.

2. Arritmias

Los latidos del corazón suelen ser regulares. Lo normal es que ni siquiera la persona los note cuando son adecuados. Existen patologías benignas que pueden producir latidos irregulares, pero a la vez existen muchas otras que requieren una intervención inmediata.

En caso de notar latidos rápidos, muy lentos o con cambios irregulares se debe consultar al médico.

3. Apnea de sueño

Si bien la apnea de sueño es una patología no producida por el corazón, el padecimiento de la misma si afecta a este órgano. Es muy importante diferenciarla de los ronquidos normales, ya que a lo largo del tiempo esta enfermedad puede tener graves consecuencias. Dormir mal, ser obeso o tener pausas en la respiración al dormir, deben alertarnos sobre esta patología para concurrir al médico.

4. Piernas y pies hinchados

El corazón funciona como una bomba que envía sangre en un solo sentido, pero cuando este funciona mal se comienza a acumular líquidos en lugares donde no deberían. Típicamente en las personas con problemas del corazón aparecen en pies y piernas; y más allá de que existen otras explicaciones para este fenómeno también funcionan como un signo de alerta.

5. Agitación y falta de aire

No es normal que una persona sienta falta de aire constantemente. Si esto pasa sin motivo alguno se debe considerar si el corazón está trabajando de forma adecuada. En este sentido, es importante no perder de vista los hábitos. Si se ha cambiado de costumbres o se ha incorporado una actividad física en los últimos días, esta falta de aire puede ser normal. Hay muchas causas para este fenómeno, pero el corazón puede ser una de ellas.  Fuente: derf / MF

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El primer transplante de cabeza cambia de paciente

Inicialmente, sería el ruso Valery Spiridonov el voluntario. Pero ahora el paciente será un ciudadano chino aún no identificado y posiblemente no seleccionado, ya que se dice hay varios candidatos; el cambio tiene que ver con que la operación se llevará a cabo en China, por lo que será mucho más fácil conseguir un donante en ese país.

Otros detalles dados a conocer por el portal OOOM indican que la fecha exacta se dará a conocer en dos meses y que el líder del equipo a cargo de la operación será el cirujano Xiaoping Ren, quien fuera parte del equipo que realizó el primero transplante de mano en Estados Unidos.

Ahora bien, Canavero asegura que durante el último tiempo se han realizado varias pruebas muy exitosas que según él “cambiarán el futuro de la medicina”. Sin embargo, parece ser que fuera de su círculo el escepticismo es mayor y sus detractores creen que no hay pruebas suficientes para asegurar que una operación de tal calibre podría resultar. Esto último, pese a que Canavero y Ren han realizado pruebas exitosas de transplante de cabeza en ratas y monos (vía Motherboard).

Si todo sale bien, Sergio Canavero planea realizar en 2020 el primer transplante de cerebro de la historia. ¿Y si sale mal? Gran parte de la comunidad científica se encargará de decir “te lo dije”, amén de que las consecuencias serían nefastas para el paciente.
Fuente: Fayerwayer

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No es una buena idea, seguir la amistad con tu expareja

En general, la psicología explica que aquellas personas que siguen estando en contacto con sus antiguas parejas suelen tener un menor compromiso con la relación actual, en comparación con el resto. Sin embargo, el contacto con una expareja no parecería depender del nivel de satisfacción en la relación actual.

En otro estudio, un grupo de psicólogos se centró en analizar las razones por las cuales una persona se mantiene en contacto con una expareja, al menos una vez cada varios meses. En este caso, reportaron que cuando el contacto es más frecuente podría deberse a una relación actual poco satisfactoria.

Entonces, según estos estudios, mantenerse en contacto con una expareja no se debe a una baja satisfacción de la relación actual, pero cuando el contacto es constante puede que sea la razón. En este punto también es importante la clase de relación que se mantiene con la antigua pareja, si se trata de una relación fuerte y provechosa, entonces la comunicación es más probable.

En segundo plano, la comunicación también esta motivada por tener una opción de respaldo por si la relación actual fracasa o porque la persona es parte del grupo de amigos.

Como es lógico, la primera y última razón no se traduce a una relación actual poco satisfactoria, pero la segunda razón si.

¿Deberíamos estar en contacto con una expareja?

Parecería que, a fin de cuentas, queda a criterio de cada quién. Pero lo importante es que si estamos en comunicación con una expareja tengamos en cuenta la razón más probable y el efecto de esto en la relación actual. Además, la comunicación con una pareja anterior podría dificultar el desapego.

En lo que refiere a la relación actual, la psicología explica que este comportamiento podría sin duda afectarla. En todo caso, es importante tener en cuenta qué situación es más positiva para tu relación actual.  Fuente: iMujer

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